Pare de ficar horas e horas na academia, e ainda levar meses e até anos para atingir seus resultados. Saiba como emagrecer rápido com apenas 2 minutos de exercícios que vão queimar gordura por até 48 horas, mesmo estando parado durante esse tempo.

E para te mostrar como você irá conseguir emagrecer de forma rápido, o Vinícius chamou a Vivi para esse treino de 2 minutos.

Antes dos 2 minutos de exercícios, devem ser realizados 20 segundos de Corrida Parada e 15 segundos de Polichinelo que servirá como um alongamento e aquecimento.

Depois será passado para o Queima Plus que é um treinamento avançado que consiste em 4 exercícios:

  • 30 segundos de Burpees,
  • 30 segundos de Saltos com Agachamentos e as Pernas Abduzidas,
  • 30 segundos de Abdominais Canivetes e
  • 30 segundos de Saltos com Agachamentos.

Totalizando 2 minutos de treino que terá o objetivo de elevar alguns hormônios responsáveis pela redução da gordura, principalmente na região da barriga.

Acompanhe o treino na prática aonde a Vivi irá realizar esse 4 exercícios. Aperte o play no vídeo acima, treine junto com ela e sinta o seu corpo queimando gordura por até 48 horas.

Saiba como emagrecer rápido com o Q48

Entre para a turma do Q48 e junte-se aos mais de 40 mil pessoas que estão queimando toneladas que gordura com o programa de emagecimento Queima de 48 Horas 2.0 do preparador físico e personal trainer Vinícius Possebon.

Aprenda exercícios simples de apenas 5, 10 e 15 minutos por dia, que podem ser realizados no conforto da sua casa ou em qualquer lugar, sem muito espaço, sem equipamentos e que vão fazer você emagrecer definitivamente em até 8 semanas.

Clique no botão abaixo e assista a mais um vídeo para conhecer esse revolucionário programa de emagrecimento Q48:

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