Estamos em um mundo aonde o sedentarismo e a obesidade está aumentando drasticamente. Cada dia que passa vemos pessoas atingindo o sobrepeso e se movimentando cada vez menos. No entanto, com o dia a dia corrido e as pessoas cada vez mais sem tempo para treinar, começam a gerar perguntas do tipo: Como emagrecer rápido? Como treinar sem ocupar muito tempo do meu dia? Quais exercícios funcionam?

Se você já fez essas perguntas, então saiba que você está no grupo de milhões de pessoas que estão no sedentarismo, com sobrepeso ou até mesmo obesidade, mas não dispõem de tempo para ir em uma academia e ficar horas e horas treinando.

Mas saiba que existe uma solução para tudo isso. São os exercícios de alta intensidade realizados em poucos minutos. Na verdade se você busca saber como emagrecer rápido, essa é a única solução que existe.

E como emagrecer rápido?

Muitas pessoas seguem um mito de que fazer dança, correr, fazer estreias nas academias entre outro exercícios aeróbicos, vão conseguir perder peso rapidamente. Mas, com o tempo vão se frustar e ver que não estão conseguindo o resultado esperado.

Qualquer tipo de atividade física emagrece, mas você tem que colocar na sua cabeça que existem níveis de queima de gordura em cada tipo de atividade física. E os exercícios aeróbicos não emagrecem de forma rápido, fazendo com que você leve meses e até anos para conseguir atingir o seu peso ideal.

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Portanto, se você quiser resultados rápidos e eficientes em perda de peso, a solução são os exercícios de alta intensidade.

E por isso, o personal trainer Vinícius Possebon gravou esse vídeo acima para te ensinar um exercício simples de ser realizado e em apenas 60 segundos.

O exercício consiste em movimentos de burpee durante 1 minuto direto, sem descanso. Parece muito pouco tempo, mas você irá ver como ficará ofegante depois dos 60 segundos.

Aperte o play no vídeo acima e faça o exercício junto.

Depois conheça o Q48

Hoje em dia com tanta correria e com tanto estresse, temos que pensar em como emagrecer de forma rápida para que possa sobrar tempo para relaxarmos com a nossa família ou com os nossos amigos.

Imagina você no dia a dia, com o cansado do trabalho ter que pensar em ir para academia e ficar pelo menos 1 hora ou mais treinando. E ainda pensar que para conseguir o seu peso ideal, terá que fazer essa rotina durante pelo menos 1 anos. É desanimador, não mesmo?

Por isso você tem que buscar formas de queimar gordura sem ter que abrir mão do seu tempo livre, o seu tempo de descanso.

No vídeo acima o Vínicius mostra um comentário da sua aluna Tais Martins que ficou muito satisfeita com o que o Q48 está proporcionando na sua vida.

“O que me inspira é viver o estilo de vida proposto pelo q48, manter a saúde e a alimentação balanceada e de qualidade, fazer exercícios rápidos e eficazes, sem esquecer de desfrutar das coisas boas da vida.”

Entenda de uma vez por todas que o seu emagrecimento não está nos exercícios aeróbicos. Se você quer saber como emagrecer rápido, saudável e no conforto da sua casa, então você tem conhecer este método de treinamento que já transformou mais de 40 mil pessoas por todo o Brasil, até hoje.

Clique no botão abaixo e assista ao vídeo com o Vinícius Possebon e conheça mais sobre esse incrível programa de emagrecimento, o Q48:

QUERO ASSISTIR AO VÍDEO

O Q48 tem uma meta de transformar 1 milhão de vidas até 2019. Venha fazer parte dessa turma e transforme a sua vida também.

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