O preparador físico, coaching e personal trainer Vinícius Possebon entrevista duas irmãs, a Suelen e a Andressa, que transmitem duas inspirações diferentes. São dois lados da moeda que mostram como ter uma vida saudável e por que é a solução para uma vida melhor.

De um lado a Suelen, uma pessoa que sempre esteve no sobrepeso e vivia com constrangimento por conta da sua obesidade. Desde criança na escola, ela passava por situações chatas como se ver pesando mais que os meninos da sua idade. E com esse sedentarismo, ao 27 anos ela já apresentava problema de úlcera.

E do outro lado a Andressa, uma pessoa que sempre foi magra, sempre manteve o seu peso regular e a sua alimentação saudável, e nunca teve problema nenhum de saúde.

Ambas irmãs gêmeas, mas com estilos de vidas diferente. No entanto, essa situação mudou.

Saiba como ter uma Vida Saudável

Com a idade já avançando e com o seu problema de saúde, a Andressa ao 29 anos concluiu que era hora de mudar, e por isso resolveu emagrecer definitivamente, e conseguiu perder 23kg de gordura corporal.

O Vinícius Possebon pergunta para ela como era a sua vida antes de emagrecer 23kg e como foi passar por essa fase de sobrepeso. Veja o que ela diz:

Era bem complicado, inclusive eu não conseguiu nem me relacionar, nem ter relacionamento afetivo. Até mais de 20 anos era bem complicado mesmo, e eu já me sentia com a autoestima baixa já por outros fatores, e aí existiu o que hoje nós chamamos de bulling. Eu já estou com 30 anos, naquela época não existia muita defesa quanto a isso, então desde pequena quando os professores de educação física naquela época faziam pesagem mensal e eu pesava mais do que os meninos da minha sala. Então assim… era bem complicado, bem difícil, eu não saia, eu não tinha muitos amigos, eu vivia mais dentro de casa e a alimentação também era terrível, café da manhã já era fritura, refrigerante todos os dias. Então era bem complicado!

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E a sua irmã Suelen não ficou pra trás. Por conta da sua profissão como modelo fitness, ela resolveu intensificar ainda mais seus treinos e malhar com mais frequência. Suelen nunca foi gordinha e sempre soube como ter uma vida saudável.

O Vinícius questiona ela para saber o que ela faz para conseguir se manter sempre saudável. Veja o que ela diz:

Primeira coisa… é uma coisa de você com você mesmo. Acreditar, falar eu quero, eu posso, eu vou conseguir, é hoje aqui e agora. É isso! É um compromisso você com sua cabeça. Você tem que acreditar. É foco!

Hábito para emagrecer

O Vinícius Possebon sempre dita um frase que diz:

“As vezes as pessoas tem o melhor treino e a melhor dieta, mas elas não chegam lá”

Esse raciocínio significa que algumas pessoas nunca conseguem emagrecer por não ter comprometimento com as atividades física e com a alimentação.

E essa talvez seja a palavra-chave para conseguir chegar lá. Ter comprometimento com a sua meta e tornar isso um hábito assim como escovar os dentes diariamente.

O segredo de um emagrecimento fácil e saudável é não colocar pressão na busca pelo resultado. Faça das atividades físicas e da alimentação saudável um hábito no seu dia a dia, aonde você nem percebe que está fazendo. Só você saberá como ter uma vida saudável de forma fácil e rápida.

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