Você acha que a sua vida está muito sedentária? Você está acima do peso e não sabe o que fazer para perder esses quilos a mais? Você tem um vida corrida e não tem tempo para treinar? Então você precisa de dicas para emagrecer que possa te tirar desse sedentarismo e queimar suas gorduras sem tomar muito do seu tempo.

E a solução que você precisa são os treinos do Queima de 48 Horas desenvolvido pelo preparador físico e personal trainer Vinícius Possebon, compostos por exercícios de apenas 5, 10 e 15 minutinhos por dia e nada mais, e que vão te ajudar a queimar gorduras do seu corpo sem que você tenha que ir a uma academia para malhar durante horas.

Dicas para emagrecer

Para você começar a conhecer os treinos Q48, o Vinícius Possebon passa, no vídeo acima, 2 Top Exercícios fáceis de serem realizados e que vão te ajudar a queimar gordura por até 48 horas, mesmo estando parado durante esse tempo.

São 2 exercícios que duram poucos minutos para serem realizados. Veja como devem ser realizados:

  • faça uma marcação no chão, pois você fará saltos de uma lado para o outro;
  • fique de lado a essa marcação e realize um exercício de burpee uma única vez;
  • salte para o outro lado lateralmente;
  • faça novamente o mesmo exercício de burpee uma única vez e
  • salte para o outro lado lateralmente.

Faça os passos acima 6 vezes sem parar. Após isso, dê 6 saltos lateralmente de um lado para o outro. E fechado o ciclo.

Despois, dê um descanso de 10 segundos e repita o ciclo acima mais 12 vezes, sempre dando um descanso de 10 segundos entre um ciclo e outro. Faça esse treino diariamente e você verá resultados significativos em poucas semanas.

Aperte o play no vídeo acima e veja como realiza-las na prática. Espero que goste dessas dicas para emagrecer.

Lembre-se sempre de um provérbio:
“De nada adianta matar a fome lendo apenas o cardápio”

Conheça o Q48

Pare de ficar horas e horas treinando em academias, fazendo exercícios chatos e monótonos que desanimam qualquer pessoa.

Coloque na sua cabeça que não é preciso “se matar” nos exercícios por horas e horas durante meses para conseguir resultados rápidas e eficázes no seu emagrecimento.

Para perder peso de forma acelerada é preciso treinos de alta intensidade e específicos para queima gordura que devem ser realizados em poucos minutos por dia e nada mais.

E é por isso que o programa Q48 é considerado um treinamento especializado no emagrecimento acelerado e saudável, que vai ajudar você a perder peso em até 8 semanas.

Já são mais de 40 mil pessoas que transformaram as suas vidas com esse programa incrível de treinamento. E agora chegou a sua vez de transformar a sua vida.

Clique no botão abaixo e veja o que o Vinícius Possebon tem para te falar neste vídeo:

QUERO ASSISTIR AO VÍDEO

O Q48 tem uma meta de transformar 1 milhão de vidas até 2019. Venha fazer parte dessa turma e transforme a sua vida também.

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