Você sabe o que é Dieta Low Carb? Sabe da importância desse tipo de alimentação para sua saúde?

Esse tipo de dieta é uma das melhores alimentações que existe aonde você não precisa criar um cardápio rigoroso de apenas legumes de verdura 24 horas por dia 7 dias por semana para conseguir emagrecer com saúde.

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Dieta Low Carb é uma alimentação com menos carboidrato, açúcar e amido e mais gordura. Ou seja, para os especialistas é uma alimentação de verdade que todos devemos seguir, pois é ingerido todos os nutrientes que o nosso corpo precisa.

Explicando sobre a Dieta Low Carb

E para explicar melhor sobre esse tema muito comentado hoje em dia, o personal trainer Vinícius Possebon chamou o expert em Dieta Low Carb, Rodrigo Polesso, que vai mostrar os Top 5 melhores grupos de alimentos para emagrecer de forma saudável sem dieta maluca e sem abrir mão de comer o que gosta.

Veja também:

VideoCast com Rodrigo Polesso mostrando Como Emagrecer Comendo

50 Receitas Para Emagrecer De Vez – Rodrigo Polesso

Alimentos que incluem na dieta low carb

1. LEGUMES (tomate, abobrinha, chuchu, pepino, alho, cebola, brócolis, vagem, quiabo, couve-flor, berinjela, palmito, pimentão, alcachofra, aspargos, rabanete…) e FOLHAS (alface, couve, repolho, espinafre, rúcula, escarola, agrião…)

2. ÓLEOS (óleo de oliva, óleo de coco, óleo de peixe…) e GORDURAS (mantega, banha de porco…)

3. CARNES (carne bovina, carne suína, bacon, frango, peixe…)

4. NOZES (amêndoas, castanhas do pará, castanhas de caju, macadâmia, …) e SEMENTES (sementes de girasol, sementes de linhaça, sementes de chia…)

5. OVOS (todos os tipos de ovos)

Aperte o play e assista ao vídeo para você descobrir a importância de dieta na sua alimentação e aprenda a criar um cardápio perfeito para sua saúde.

Depois deixe sua curtida e seu comentário abaixo.

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