Você está em busca de exercícios fáceis para emagrecer definitivamente, sem ter que ir em academia, sem ter que usar equipamentos, apenas treinando em casa, no horário em que desejar?

Então você tem que conhecer esses exercícios do revolução do emagrecimento que consiste em apenas 5 minutos de treino e nada mais.

O personal trainer Vinícius Possebon mostra no vídeo acima 3 exercícios simples de serem realizado e que poderam ser feito em qualquer lugar sem muito espaço.

O treino consiste em:

  • Burpee – 20 segundos
  • Corrida Parada – 10 segundos
  • Montanha Alpinista – 20 segundos
  • Corrida Parada – 10 segundos
  • Abdominal – 20 segundos
  • Corrida Parada – 10 segundos

Repita a série mais 2x e está feito o treino. Fáceis e não vai durante menos de 5 minutos.

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