O personal trainer Vinícius Possebon entrevista a primeira fisiculturista brasileira campeã mundial, Karla Souza, que aos seus 35 anos e com uma filha de 18 anos, levou o prémio máximo da categoria.

No dia 15 de Novembro de 2014 a Karla conquistou um prémio que até então era inédito no Brasil, venceu a competição World Beauty Fashion e Fitness Show realizado em Miami, Estados Unidos e se tornou a primeira brasileira Campeã Mundial Divas Fitness Model.

Para quem não a conhece e até para quem a conhece a pouco tempo, vai imaginar que ela sempre teve esse corpo estrutura e em forma. Mas não é bem assim! A Karla Souza é uma “ex gordinha” que tinha uma vida sedentária nada regrada a alimentação saudável e exercícios físicos.

Ela passou 3 anos seguidos totalmente descuidada com sua saúde e a condição física, dando prioridade a sua família, filhos, trabalho… até que se viu com 12kg acima do seu peso ideal, e sua taxa de gordura ficou em 30%.

Isso fez com ela ficasse com uma autoestima baixa, não querendo mais sair, não querendo mais se olhar no espelho, totalmente desmotivada consigo mesmo. E como se não bastasse, com o seu excesso de peso e sedentarismo avançado, Karla começou a ter problemas de arritmia cardíaca e, durante uma noite, ela acorda tendo fortes arritimas aonde a assustou muito.

Esse episódio fez com que ela fosse procurar uma cardiologista urgente e, acabou recebendo uma notícia muito séria. Ou ela cuidava da sua saúde agora ou iria ter problemas muito sérios no futuro, pois ela tinha uma predisposição genética herdada de seu pai que já havia tido dois AVC por conta de uma isquemia cerebral.

Após isso, a Karla Souza resolveu que era hora de acabar com o sedentarismo ou ele iria acabar com você. E com isso decidiu mudar de vida radicalmente.

Ela mesmo conta ao Vinícius Possebon o motivo de uma pessoa cair no sobrepeso e sedentarismo:

Eu ficava infeliz… as vezes 3 quilos a mais é o suficiente para acabar com a autoestima de uma mulher. Então não é um número em si, mas assim, aquilo que transforma no seu emocional é o que te deixa pra baixo. Eu me olhava no espelho e me sentia mal, e procurar o refúgio aonde? Na comida e bebida. Hoje minha válvula de escape é a atividade física.

Karla diz também por onde começou quando decidiu mudar de vida e emagrecer definitivamente. Essa é a dúvida da grande maioria das mulheres e homens que desejam perder peso:

O processo inicial foi atividade física. Foi a atividade física que me levou a mudar de vida. Primeiro eu fui fazer atividade física e depois eu fui cuidar da minha alimentação. Porque a alimentação todo mundo já sabe o que não pode fazer, que é não comer doce, fritura, excesso de álcool, então todo mundo já sabe. A diferença é que alguns colocam em prática e outro não.

O Vinícius completa algo interessante aonde ele diz que a grande maioria de mulheres e homens que buscam como meta o emagrecimento, estão cansados de saber que dieta e exercícios físicos emagrecem, e muitas vezes essas mulheres e homens tem o melhor método, o melhor treinador, o melhor personal, a melhor nutricionista, mas ele acredita que cerca de 80% dessas pessoas não chegam no seu resultado esperado.

Uma das maiores dificuldades de quem decide emagrecer, não é começar uma dieta e uma atividade física, mas sim conseguir mante-las. Por isso o Vinícius pergunta para a Karla Souza o que ela fez de diferente para conseguir manter na atividade física… e ela diz que a força de vontade e o comprometimento com você mesmo e com os outros é a chave para a conquista do peso ideal.

Você precisa ter a vontade primeiro. E depois você tornar público isso. Você conta para seus amigos, para seu namorado, conta para seu filho, conta para sua família, tornar público, porque aí você criar um compromisso com você e com os outros. Aí fica muito mais difícil você se sabotar

Quando uma pessoa se compromete publicamente, ela tem uma chance maior de conquistar aquilo que se propõem a fazer.

E foi justamente isso que a Karla fez, se comprometeu publicamente com seus amigos e familiares para buscar o seu primeiro objetivo que era emagrecer e depois se tornar uma fisiculturista profissional conquistando ainda o título de primeira fisiculturista brasileira Campeã Mundial Divas Fitness Model.

O Vinícius faz uma pergunta para saber o que foi que ela fez para conquistar esse título, e ela diz:

Eu tinha um objetivo, eu queria seguir a risca, e aí eu me comprometi e aí eu não me sabotei. Eu dei o braço a torcer, eu não vou fazer isso… eu segui a risco tudo o que estavam me mandando, o meu coaching estava me mandando, e aí valeu a pena.

Ela provou para todo mundo, homens e mulheres que com força de vontade e decisão, é possível mudar de vida, dar a volta por cima e emagrecer definitivamente.

O sucesso dela como fisiculturista pode não ser o mesmo objetivo que o seu, de apenas emagrecer, chegar no peso ideal com um corpo em forma e saudável.

Mas a história da Karla Souza é apenas para servir de motivação para quem está desanimado achando que não vai conseguir conquistar o seu objetivo, pois já está a anos no sedentarismo, com sobrepeso que não permite treinar com facilidade.

A Karla é uma ex-gordinha, com problemas de saúde, desmotivada com a vida e conseguiu dar a volta por cima, apenas com força de vontade, objetividade e o fundamental, colocando em prática. Aos 35 anos e mãe de uma filha de 18 anos, ela mostra que é possível.

Ela finaliza a entrevista dando um recadinho importante para você:

Eu acho que a grande diferença é colocar em prática. Comer bem todo mundo já sabe, a maneira certa de se alimentar. Atividade física já tem o Q48 prontinho, muitas pessoas me pedem dicas de exercícios. E eu assumi o Q48 porque eu acredito realmente, eu já vi estudos de casos.

Então, você está com a faca e o queijo na mão (queijo light), a diferença é, o que você vai fazer com isso. Você realmente vai se comprometer? Porque o pulo do gato tá aí.
Muitas pessoas tem tudo na mão e não agem, então você tem que agir, tem que fazer, por você, para você voltar a se amar.

A 4 anos atrás eu era aquela dona de casa que cuidava de todo mundo e esquecia de mim. Hoje eu cuido de mim e todo mundo se cuida junto.
Quando você se coloca em primeiro lugar na sua lista de prioridades, tudo flui mais fácil.

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