Você sabe qual o seu peso ideal? Essa é uma das maiores dúvidas que o personal trainer Vinícius Possebon recebe em seu programa de treinamento Q48.

Aperte o play, assista ao vídeo e veja a explicação mais detalhada com o Vinícius Possebon. Depois deixe sua curtida e seu comentário abaixo.

O grande segredo passado no vídeo é você aumentar a sua massa muscular, pois ela será responsável pelo aumento da necesidade de calorias consumidas por dia e consequentemente um queima de gordura no futuro.

Na primeira semana você perceberá que com os treinos Q48 você quase não terá nenhum resultado. Isso porque, com os exercícios você teve perda de gordura, mas ao mesmo tempo ganho de massa magra, fazendo com que praticamente mantenha o seu peso na balança.

Mas essa massa magra fará com que seu corpo necessite de mais calorias diarias.

Você irá manter o mesmo consumido diária de calorias com refeições que vem tendo até hoje (que é menor ao que a nova massa magra adquirida precisa consumir).

Como seu corpo precisará de mais calorias diária que as refeições que você está tendo (por conta da massa magra adquirida), isso fará com que precise buscar as calorias restantes nas gorduras acumuladas no seu corpo.

Por exemplo, seu corpo atualmente gastar 2.000 calorias diária, e você faz refeições que consomem 2.000 calorias diária, então você não irá emagrecer.

Após iniciar os treinos Q48, 1 semana depois você adquiriu massa magra aonde ela exige mais 1.000 calorias diária que se somaram as 2.000 calorias que o seu corpo já necessitava, totalizando 3.000 calorias.

Por fim, o seu corpo agora precisa gastar 3.000 calorias diária. Como você irá manter a mesma quantidade de refeições diária, ou seja, 2.000 calorias, então o seu corpo gastará essa 2.000 calorias e o restante das 1.000 calorias ela buscará nas suas reserva de gordura (queima de gordura).

Como você adquiriu massa muscular, de início seu peso praticamente se manterá na balança, mas como queimou gordura, sua cintura vai afinar.

E veja que você não precisou diminuir as suas refeições diária. Conseguirá queima gordura e afinar a cintura sem precisar abrir mão de comer o que já come, e conquistará o tão sonho Peso Ideal.

Se você precisa saber qual seu peso ideal, basta calcular o seu IMC.

Conquiste o seu peso ideal

Faça os treinos passado no canal Q48 seguindo as dicas acima e depois que você tiver os resultados no espelho, mande as suas fotos de antes e depois ou vídeo para saúde@proddigital.com.br e ajude a motivar mais pessoas.

Depois entre para a turma Q48 e junte-se aos mais de 40 mil pessoas que estão queimando toneladas que gordura com o programa de emagecimento Queima de 48 Horas 2.0 do preparador físico e personal trainer Vinícius Possebon, e saiba como você vai conseguir perder peso rápido em apenas 8 semanas com simples exercícios de apenas 15 minutos diários.

Clique no botão abaixo e assista ao vídeo para conhecer mais sobre esse revolucionário programa de emagrecimento Q48 mais vendido do Brasil:

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