Quer aprender a realizar um treino em casa que vai fazer você secar a barriga em apenas alguns semanas com simples exercícios que qualquer pessoa poderá fazer, em qualquer lugar, sem necessidade de equipamento e sem muito espaço para treinar? Então você tem que assistir ao vídeo acima com a blogueira Renata Meins.

Com tanta correria do dia a dia, a maioria das pessoas não estão tendo tempo para ir a uma academia e ficar por horas e horas treinando. Além disso, pelo cansaço dessa vida corrida, essas pessoas acabam ficando sem energia para encarrar uma sequência grande de exercícios complicados, monôtonos e chatos, e com isso aquela barriguinha flácida vai crescendo cada vez mais.

Treino em casa com Renata Meins

Por isso a Renata Meins resolveu gravar esse treino em casa para te mostrar como você vai conseguir perder barriga com apenas alguns minutinhos de exercícios simples de serem realizados e sem usar nenhum equipamento, somente com o peso do seu corpo.

Aperte o play no vídeo acima e aprenda a realiza-los. Ahh… e não deixe de treinar junto. Faça um alongamento antes de começar o treino e bora exercitar junto com a Renata.

Secar a Barriga com Q48

Se você realmente quer emagrecer e secar a barriga de uma vez por todas, mas está sem tempo para mais nada, então o Sistema Q48 é perfeito para você, pois ele foi moldado especialmente para pessoas que precisam de métodos de treinamento simples, rápidos e eficáz em emagrecimento.


O Sistema Q48 (Queima de 48 Horas) é um programa de treinamento desenvolvido pelo personal trainer, preparador físico e coching, Vinícius Possebon, em seus anos de experiência no ramo da educação física.

Os métodos do sistema foram baseados em experiências cientificamente comprovadas por um grupo de pesquisadores liderados por McRae da Universidade de Queen em Kingston, Canadá, que mostram que exercícios de alta intensidade e curta duração de tempo são mais eficientes que exercícios aeróbicos. Assista esse vídeo aonde o Vinícius comprova que exercício aeróbico não emagrece.

Então, pare de perder tempo com exercícios demorados, chatos e ultrapassados que não vão te dar resultado nenhum, e aposte no Q48 um sistema de treino em casa criado por especialistas no assunto do emagrecimento.

Descubra nessa aula com o personal trainer Vinícius Possebon, como EMAGRECER de 5 a 15 KG de gordura em até 8 semanas, apenas seguindo treinos de apenas 15 minutos por dia:

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O preparador físico e coach Vinícius Possebon já ajudou mais de 40 mil pessoas a atingirem o peso ideal e o corpo em forma sem academia. E agora tem como missão transformar 1 milhão de vidas.


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