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Formato: Ebooks, Documentos

Tipo de Acesso: Arquivo Digital

Quer saber como parar de roncar definitivamente? Então conheça um método natural para você eliminar o ronco e ter uma ótima noite de sono.

Você está prestes a descobrir como uma pessoa que tinha um ronco considerado incurável desenvolveu um programa para parar de roncar que pode curar até mesmo o ronco dos piores casos – deixando médicos perplexos! – Isso tudo agora ao seu alcance, através de um programa composto por exercícios simples que você pode fazer até mesmo em casa ou no trabalho! Não desista, Aprenda a parar de roncar!

Se você está prestes a desistir, ou se já está sem esperanças de um dia ter uma boa noite de sono ao lado da pessoa que ama – ou mesmo para você que é solteiro e preza por uma boa noite de sono com qualidade de vida – descubra como parar de roncar hoje mesmo através de um sistema inovador e simples que permite que sua garganta abra enquanto dorme, com exercícios fáceis e muito eficientes, que removem (na primeira noite de exercícios!) os bloqueios que causam o ronco.

Você irá aprender um exercício simples para abrir sua garganta e remover um dos bloqueios mais comuns causadores do ronco. A mandíbula tensa.

Este exercício demonstrará imediatamente como é simples e incrivelmente fácil fortalecer os músculos e liberar as vias respiratórias.

Como parar de roncar: Exercício

  • Feche sua boca e faça o movimento como se estivesse mascando um chiclete. Repita esse movimento por um minuto.
  • Feche a boca para fazer este exercício corretamente e certifique-se de que seus molares, de ambos os lados, estão se afastando um pouco um do outro e se encostando delicadamente. Note também que seus lábios devem permanecer fechados o tempo todo.

Este exercício é relativamente simples para sua mandíbula, pois você não está na verdade mascando nada, contudo talvez você sinta uma pequena dor no início. Vá devagar, talvez seja melhor mascar por alguns segundos no início e posteriormente aumentar o tempo do seu exercício.

Você pode fazer um som de “ummmm” enquanto masca. Isso abrirá melhor sua garganta. Fazer esse som não é necessário, só dará ao exercício um impulso extra.

Ao fazer este exercício você estará contraindo o tecido fraco, o qual você sente ao abrir suas vias respiratórias. Os músculos que você sente contrair no fundo da garganta fazem parte de uma área particular relacionada ao problema com o ronco. Se após fazer este exercício, você sentiu que esses músculos estão abrindo então você:
Provou uma das 24 poderosas técnicas de meu programa!

A razão para esse exercício funcionar é que ele está diretamente ligado a fonte do problema: o bloqueio das vias respiratórias.

Quando suas vias respiratórias estão bloqueadas, o ar tem dificuldade para chegar aos seus pulmões, e enquanto passa por vias estreitas, começa a agitar-se para frente e para trás assim como uma bandeira ao vento, e isso causa um som ressonante muito alto. No entanto, somente fortalecer a mandíbula não curará o ronco. Na maioria dos casos, o ronco está relacionado a dois ou até três problemas, causados pelo “bloqueio do ar”.

Com apenas 3 minutos por dia você aprenderá como:

  • Fortalecer a língua para evitar que ela desça até o fundo da sua garganta. (Esse fato ocorre com muita frequência, e não é nada saudável, em alguns casos pode ser até perigoso);
  • Os 3 exercícios mais poderosos para abrir uma garganta estreita;
    Como descobrir rapidamente se você possui algum bloqueio de ar no nariz e dois exercícios que podem curar rapidamente;
  • O mais importante que você deve saber sobre uma mandíbula fraca que causa o ronco grave;
  • O verdadeiro motivo do seu palato mole (aquele pequeno e mole tecido pendurado na parte do fundo da garganta) começar a vibrar muito forte, fazendo você roncar toda a noite, e por que usar algum dispositivo não vai ajudar nisso.

Ter uma língua ou mandíbula fraca bloqueia suas vias respiratórias. Depois disso, a maioria das reclamações vem do nariz e do palato mole. Juntas, essas são as causas mais comuns do ronco. Desenvolvi 24 exercícios simples que podem rapidamente curar todas essas causas.

Totalmente sem contra-indicações, qualquer pessoa está apta a fazer o meu programa.

Nunca mais:

  • Tenha noites mal dormidas por causa do ronco;
  • Preocupe-se com seu cônjuge tendo que deixar o quarto;
  • Levante cansado pela manhã;
  • Arrisque sua saúde com hábitos respiratórios nada saudáveis, os quais causam o ronco;
  • Fique com vergonha por roncar em viagens e finais de semana em família;
  • Ou preocupe-se com ter de submeter-se a cirurgia, fazer um implante dentário ou dormir com aparelhos estranhos pelo resto da vida.

AO INVÉS DISSO, CURE O RONCO DE UMA MANEIRA FÁCIL

Não seria ótimo ter uma boa noite de sono novamente e dormir na mesma cama com sua esposa? Imagine o sorriso no rosto dela quando você acordar após uma noite silenciosa de sono. Você acorda completamente relaxado, tem mais energia durante o dia.

Então clique no botão abaixo e saiba como parar de roncar através desse método definitivo.

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