Cada vez mais, devido a um estilo de vida sedentário e com pouco exercício, as pessoas começam a sofrer desta doença que é silenciosa e que pode causar diversos problemas no futuro. A diabetes na maioria das vezes não tem cura e é uma doença silenciosa com a qual você vai ter de conviver.

O que é a diabetes?

A diabetes é uma doença crónica caracterizada pela produção insuficiente de insulina ou por uma incapacidade do corpo em utilizá-la (insulinorresistência), resultando numa deficiente capacidade de utilização pelo organismo da principal fonte de energia, a glucose, e consequente aumento dos níveis de açúcar no sangue.

Existem 2 tipos diferentes de diabetes, que são:

  • Diabetes tipo I – É o tipo mais frequente em crianças e jovens. As células do pâncreas deixam de produzir insulina devido a um processo de destruição das mesmas. Os seus principais sintomas são:
    • Vontade de fazer xixi várias vezes;
    • Fome frequente;
    • Sede Constante;
    • Perda de peso;
    • Fraqueza;
    • Fadiga;
    • Nervosismo;
    • Mudanças de humor;
    • Náuseas;
    • Vómitos
  • Diabetes Tipo II – Ocorre habitualmente já em pessoas em idade adulta, e está associada a uma vida sedentária e ai excesso de peso. Os seus principais sintomas são:
    • Infeções Frequentes;
    • Alteração da visão;
    • Dificuldade na cicatrização de feridas;
    • Formigueiros nos pés

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Quem sofre deste tipo de doença tem que ter especial atenção ao que come. A Roda dos Alimentos é um símbolo do que se pretende como uma alimentação equilibrada. Cada grupo de alimentos ocupa um espaço correspondente à proporção em que deve estar presente na alimentação diária. Transmite assim as orientações para uma Alimentação Saudável, isto é, uma alimentação:

  • Completa – Você deve comer alimentos de todos os grupos e beber água diariamente
  • Equilibrada – Comer em maior quantidade os alimentos representados nas fatias de maior tamanho e menor quantidade dos que se encontram nas fatias de menor dimensão, de forma a ingerir o número de porções recomendado
  • Variada – Comer alimentos diferentes dentro de cada grupo variando diariamente, semanalmente e nas diferentes épocas do ano

Uma pessoa que sofre de diabetes, deve também pelo bem da sua saúde praticar exercícios físicos com regularidade, pois o mesmo tem uma importância enorme na vida destas pessoas:

  • Aumenta a sensibilidade celular à insulina;
  • Diminui gordura corporal;
  • Estimula o bem-estar;
  • Promove momentos de lazer;
  • Ajuda a controlar a tensão arterial;
  • Ajuda o coração a bater mais devagar;
  • Melhora o valor das gorduras no sangue;
  • Ajuda a melhorar as defesas do organismo.

Diagnóstico de Diabetes

A glicemia de jejum é um exame que mede o nível de açúcar no seu sangue naquele momento, servindo para monitorização do tratamento do diabetes. Os valores de referência ficam entre 65 a 99 miligramas de glicose por decilitro de sangue (mg/dL). O que significam resultados anormais:

  • Resultados entre 99 mg/dL e 140 mg/dL são considerados anormais próximos ao limite e devem ser repetidos em uma outra ocasião (no entanto não são indicativos de diabetes)
  • Valores acima de 140 mg/dL já são bastante suspeitos de diabetes, mas também devendo ser repetido em uma outra ocasião
  • Valores acima de 200 mg/dL são considerados diagnósticos para diabetes.

Quem sofre desta doença, em muitos casos necessita de aplicar insulina de forma a contrabalançar os efeitos da mesma. Os melhores locais para aplicar a insulina são:

  • Abdome (barriga)
  • Coxa (frente e lateral externa)
  • Braço (parte posterior do terço superior)
  • Região da cintura
  • Glúteo (parte superior e lateral das nádegas).

Esperamos que nesta matéria você tenha percebido o básico de como funciona a diabetes e quais os diferentes tipos e sintomas. Qualquer questão que tenha não hesite em contactar-nos para esclarecimentos. No entanto é importante salientar que o diagnóstico correto só pode ser feito por um médico.

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