Qual o impacto da alimentação para a saúde bucal?

Mais do que nunca a alimentação é um tópico que está em alta na vida das pessoas, os adeptos de uma dieta saudável e...

Motivos para ter alimentos saudáveis e saborosos em casa para aqueles momentos de ataque...

Em um cenário não muito distante, você, assim como todo mundo, vivia em meio a correria sem freio e ao caos diário. Acorda, levanta,...

Uma alimentação saudável e prazerosa

Muita gente ainda acredita que comer sem culpa e com prazer é um privilégio de quem não se interessa por alimentação saudável. No entanto,...

Vitamina E: conheça a importância para o organismo e em quais alimentos ela está...

A vitamina E é uma substância essencial para o organismo, exercendo funções vitais importantíssimas. Além de possuir propriedades antioxidantes, que eliminam o risco dos radicais...

Maçã: consuma diariamente e aproveite seus benefícios

Um dos frutos mais conhecidos mundialmente é a maçã, que pode ser aproveitada em diferentes receitas ou crua. Muitos profissionais indicam seu consumo diário,...

Conheça as principais tendências alimentares em 2017

De tempos em tempos, alguns alimentos são descobertos (ou redescobertos, já que nada é inventado de uma hora pra outra) pela mídia e, por...

Afinal o ovo é tão saudável como dizem?

Muito se diz sobre o ovo. Mas nem tudo é verdade. Nesta matéria vamos esclarecer alguns dos mitos mais comuns sobre este alimento e...

E se ao comer algo ficasse sem fome por mais tempo? 20 alimentos que...

Estar a dieta, é sinal de reeducação alimentar, e de pesquisa constante por alimentos que tiram a fome e que são saudáveis. Muitas vezes...

O que são na verdade os alimentos funcionais?

Bem, falamos há bem pouco tempo de treinamento funcional, e nessa matéria referimos que existem alimentos funcionais que você deve ter em conta quando...

5 bebidas saudáveis que trazem muitos benefícios para a saúde

A saúde é algo que devemos sempre nos preocupar, por isso, é importante manter certos cuidados para que a vida continue sempre em dia....

10 alimentos que protegem do sol

O nosso corpo está todos os dias exposto às radiações solares, e como sabemos o sol faz imenso mal para a nossa pele. Mas...

Alimentos para ganhar massa muscular

O desenvolvimento da massa muscular depende de muitos fa­tores. Além do sexo e perfil hormonal, são importantes a consti­tuição física inata, o estado nutricional...

Alimentos que o fazem envelhecer

Esqueça os cremes e aqueles produtos estranhos que vê na televisão, o verdadeiro elixir da juventude está na sua alimentação. Os ancestrais já diziam...

Dieta Paleolítica – Devemos comer como antigamente?

O que comer e o que evitar, como cozinhar, quais os benefícios: saiba mais sobre a dieta paleolítica que anda nas bocas do mundo...

Alimentos que deve comer diariamente – Sabe quais são?

Todas as dietas devem ser o mais variadas possível. Apesar disso, certos alimentos, pelos nutrientes que possuem, devem ser consumidos diariamente. Qualquer rotina alimentar...
alimentos emagrecem

Você sabia que alguns alimentos emagrecem? Venha descobri-los

Há os alimentos que não engordam e há os alimentos que emagrecem. Como é que é? Exatamente isso que acabou de ler: alguns alimentos...

Como comer menos às refeições – Conheça 8 truques para sua dieta

Comer menos é meio caminho andado para conseguir perder peso. Muitas vezes achamos que é importante fazer poucas refeições por dia e comer em...

Gordura Abdominal – Saiba como não deixar acumular

Perder a gordura abdominal que se encontra localizada na zona da barriga pode ser um verdadeiro inferno. Mas isto acontece sobretudo porque as pessoas...

7 Alimentos que escondem açúcar e você nem sabia

Alguns alimentos vendidos como "saudáveis" contêm altas doses de açúcar e o consumo de glícidos combinados triplicou nos últimos 50 anos, estando associado a...

Chia – Um alimento que pode e deve incluir na sua alimentação

A chia está associada à perda de peso, mas os benefícios vão muito além disso. Rica em vitaminas, minerais e nutrientes, é o super-herói...

7 dicas para riscar o açúcar da sua dieta e cortar muitas calorias

Todos nós ingerimos diariamente muito mais açúcar do que devíamos. Ele está em todo o lado, desde refrigerantes, a bolachas, cereais, bolos, farinhas… Por...

Superalimentos que tem de começar a comer já!

Superalimentos: a palavra diz tudo. Você não se pode deixar enganar pelo tamanho, porque estes alimentos são muito poderosos para a sua saúde. Têm...

Snacks que pode comer antes de dormir

É um erro ir para a cama com muita fome e não é isso que o vai fazer você emagrecer. Mas deve pensar bem...

10 alimentos venenosos que você come no seu dia-a-dia e nem imagina

É importante salientar desde já, que os alimentos que vamos descrever ao longo desta matéria apenas são venenos se apresentarem as características que iremos...

8 alimentos que ajudam a combater o estresse

O estresse é algo que cada vez mais a maioria das pessoas estão sujeitas. Quer seja em casa ou no trabalho, e o mesmo...

7 Frutas e vegetais que deve comer se está de dieta

Quando você está de dieta existem alimentos que você deve comer pois têm poucas calorias, assim sendo deve incluir na sua alimentação algumas frutas...

Você guarda estes alimentos na geladeira? Isso pode não ser uma boa ideia!

Cada vez mais optamos por guardar todos os alimentos na geladeira, no entanto isso pode não ser boa ideia. Nesta matéria vamos dar-lhe uma...

Alimentos que você deve ter em casa se quiser perder peso – Parte 2

Na primeira parte dessa matéria, demos 10 de 20 dicas de alimentos que você deve ter em casa. Nesta segunda parte da matéria vamos dar-lhe...

Alimentos que você deve ter em casa se quiser perder peso – Parte 1

Quem está a dieta, tem como principal objetivo perder peso (e gordurinhas localizadas pelo corpo todo). Vamos indicar-lhe 20 alimentos que deve ter em...

8 erros na alimentação que nos fazem mal

Quem está de dieta, normalmente aposta muito em alimentos integrais, como massa, arroz, pão, cereais, aveia, sementes, tudo. São ricos em fibra, deixando-o sem...