Atividades fisicas e uma boa alimentacao para uma vida saudavel

Atividades físicas e uma boa alimentação para uma vida saudável

Ter uma vida saudável é o objetivo de praticamente todas as pessoas do mundo. A busca por uma saúde perfeita é cada vez maior...
10 alimentos que protegem do sol

10 alimentos que protegem do sol

O nosso corpo está todos os dias exposto às radiações solares, e como sabemos o sol faz imenso mal para a nossa pele. Mas...
Sagu a sobremesa que proporciona mais saúde e bem-estar

Sagu, a sobremesa que proporciona mais saúde e bem-estar

Uma boa alimentação é algo fundamental para a saúde da pessoa, por isso, é importante manter uma dieta adequada que proporciona uma vida saudável...
10 maneiras de obter proteínas sem comer carne

10 maneiras de obter proteínas sem comer carne

Todos nós sabemos que as proteínas são muito importantes para a regeneração dos tecidos musculares, e devemos ingerir diariamente a dose recomendada (homens -...
8 erros na alimentação que nos fazem mal

8 erros na alimentação que nos fazem mal

Quem está de dieta, normalmente aposta muito em alimentos integrais, como massa, arroz, pão, cereais, aveia, sementes, tudo. São ricos em fibra, deixando-o sem...
Frutas e vegetais que deve comer se está de dieta

7 Frutas e vegetais que deve comer se está de dieta

Quando você está de dieta existem alimentos que você deve comer pois têm poucas calorias, assim sendo deve incluir na sua alimentação algumas frutas...
5 bebidas saudáveis

5 bebidas saudáveis que trazem muitos benefícios para a saúde

A saúde é algo que devemos sempre nos preocupar, por isso, é importante manter certos cuidados para que a vida continue sempre em dia....
Dieta para ganhar peso com saúde

Dieta para ganhar peso com saúde

Sempre lemos artigos que ensinam maneiras de perder peso. Existem milhares de dietas que ajudam a emagrecer de forma saudável, trazendo benefícios e autoestima...

Maçã: consuma diariamente e aproveite seus benefícios

Um dos frutos mais conhecidos mundialmente é a maçã, que pode ser aproveitada em diferentes receitas ou crua. Muitos profissionais indicam seu consumo diário,...
alimentos para ganhar massa muscular

Alimentos para ganhar massa muscular

O desenvolvimento da massa muscular depende de muitos fa­tores. Além do sexo e perfil hormonal, são importantes a consti­tuição física inata, o estado nutricional...
quinoa - proteína

Quinoa: A proteína poderosa para a saúde

Muitas pessoas procuram manter uma vida mais saudável de acordo com uma boa alimentação e praticando exercícios físicos. No entanto, algumas vezes os alimentos...
8 principais benefícios da pipoca de milho

8 principais benefícios da pipoca de milho

Os alimentos são essenciais para a manutenção da saúde, por isso, é importante conhecer àqueles que ajudam a preservar as condições de uma qualidade...
Como ganhar peso sem usar suplementos

Como ganhar peso sem usar suplementos

Hoje em dia é muito comum o uso de suplementos para ajudar a aumentar massa magra e ganhar peso. No entanto, nem sempre estes...
10 benefícios do vinho

Conheça os 10 principais benefícios do vinho

As pessoas estão cada vez mais preocupadas com a saúde e o bem-estar. Por isso, hoje, nós podemos observar diversos produtos e métodos que...
Superalimentos

Superalimentos que tem de começar a comer já!

Superalimentos: a palavra diz tudo. Você não se pode deixar enganar pelo tamanho, porque estes alimentos são muito poderosos para a sua saúde. Têm...
8 alimentos que ajudam a combater o estresse

8 alimentos que ajudam a combater o estresse

O estresse é algo que cada vez mais a maioria das pessoas estão sujeitas. Quer seja em casa ou no trabalho, e o mesmo...
Você guarda estes alimentos na geladeira

Você guarda estes alimentos na geladeira? Isso pode não ser uma boa ideia!

Cada vez mais optamos por guardar todos os alimentos na geladeira, no entanto isso pode não ser boa ideia. Nesta matéria vamos dar-lhe uma...
alimentos funcionais

O que são na verdade os alimentos funcionais?

Bem, falamos há bem pouco tempo de treinamento funcional, e nessa matéria referimos que existem alimentos funcionais que você deve ter em conta quando...