Alimentos Saudáveis - Chá Matchá - Torrada com Abacate - Pizza - Suco Deto
Emagreça de 5 a 15 KG de gordura em até 8 semanas com treinos de apenas 15 minutos por dia. Descubra nessa aula:

QUERO RESERVAR MINHA VAGA


Baixe Grátis o aplicativo Q48 | Livro Virtual Queima de 48 Horas

De tempos em tempos, alguns alimentos são descobertos (ou redescobertos, já que nada é inventado de uma hora pra outra) pela mídia e, por consequência, começam a ser consumidos por um número maior de pessoas. Gente que sempre viu o produto em questão como algo comum, começa a ter outros olhos e introduzi-lo em sua alimentação.

Pode até ser que a “moda” dure pouco tempo, mas há alguns alimentos que realmente deveriam ser vistos com um olhar mais atento. Eles podem até ser banais, mas fazem muito bem – se consumidos da maneira correta e na quantidade indicada pelos especialistas.

Aqui vai uma pequena lista deles. Com certeza, você já conhece, mas não suas indicações ou porquês de terem entrado na crista da onda da vez!

Chá Matchá

O famoso chá verde japonês. Consumido aos baldes na terra do sol nascente, é preciso ter em mente que ele possui índices de cafeína  muito maiores que o nosso tão conhecido café. Mas também tem níveis de antioxidantes e vitaminas numa combinação extremamente benéfica à saúde. Beba com moderação e aproveite suas qualidades. Uma boa dica é misturá-lo com sucos e smoothies.

Chá Matchá - chá verde japonês
Chá Matchá – chá verde japonês

Torradas com Abacate

Antigo vilão de qualquer dieta, o abacate foi redimido com as mais novas pesquisas sobre nutrição. Deve, sim, ser consumido. É calórico, por isso fique de olho na quantidade, mas meio fruto, todos os dias, ajuda a combater o colesterol ruim e fazem muito bem ao sangue e ao coração. Um “remédio” muito gostoso!

Torradas com Abacate
Torradas com Abacate

Pizzas com Coberturas Não-Convencionais

Brasileiro adora ousar, faz misturas inacreditáveis. Mas algumas são extremamente saudáveis, como uma pizza com flor de abóbora, aspargos ou camarão. Se o queijo for magro, a combinação fica ainda mais perfeita. Dá uma olhada mais apurada no cardápio de serviços de delivery, como o PedidosJá, por exemplo, que você vai encontrar algo diferente, gostoso e saudável. Vale a pena arriscar.

Pizzas com Coberturas Não-Convencionais
Pizza com Coberturas Não-Convencionais

Sucos Detox

Gostosos, extremamente saudáveis, cheios de nutrientes que, muitas vezes, ninguém tem tempo de comprar ou consumir, eles se firmaram no mercado como uma excelente opção de saúde pronta pro consumo. Já provou?

Sucos Detox
Sucos Detox

Gostou das dicas? Diga nos comentários abaixo qual é a sua preferida.

DEIXE UMA RESPOSTA

Please enter your comment!
Please enter your name here