10 motivos que o impedem de perder peso

Hoje em dia todos temos um estilo de vida muito sedentário (o que não é muito bom para a saúde) e achamos que ir...

Emagrecer e ganhar massa muscular – como o fazer

Sejam 5kg ou 20kg todos nós gostaríamos de emagrecer e ter um corpinho mais sarado, certo? Perder aquele pneuzinho, acabar com a celulite… todos...

Dicas para quem quer começar a correr

Com 2016 a chegar, é normal começar o ano a com várias espectativas sobre as metas que queremos atingir. Temos muita vontade de começar...

10 mudanças no seu dia-a-dia para perder barriga em casa

Exercícios e uma correta alimentação são a base para o início de uma vida mais saudável e para perder barriga que adquiriu ao longo...

Treinamento Funcional – Descubra o que é e quais os benefícios dessa nova atividade...

As atividades estão cada vez mais modernas. São diversos tipos que podem ser realizados onde quiser. Existem muitas pessoas que estão fazendo algum exercício...

Conheça os suplementos mais perigosos para a saúde

A busca por um corpo mais definido e uma qualidade de vida mais adequada faz com que muitos procurem apoio nas atividades físicas e...

Conheça as lesões mais comuns em atletas de corridas

Os esportes e exercícios físicos são muito importantes para a vida da pessoa, pois eles proporcionam bem-estar, saúde, um corpo mais modelado e outros...

8 Atividades Físicas feitas no cotidiano que fazem bem para a saúde e para...

As atividades físicas sempre foram praticadas por pessoas que buscam melhorar o condicionamento físico e manter uma vida mais saudável. São diversos exercícios que...

Melhores suplementos para ganhar massa muscular

As atividades físicas proporcionam benefícios para a saúde da pessoa. Além de tonificar o corpo, os exercícios oferecem sensação de bem-estar, controle de níveis...

Crossfit: o que é e os seus benefícios

A última moda no mundo fitness é hoje a prática do crossfit. Essa modalidade de exercício, que tenta resgatar alguns preceitos básicos da musculação...

Aplicativos fitness: conheça os 6 melhores

Às vezes ficamos bastante animados para começar a praticar alguma atividade física: nos preparamos, compramos todos os equipamentos caso seja necessário... mas com pouco...

Anabolizantes: Um perigo real que traz muitos prejuízos à vida

A busca pelo corpo perfeito vem fazendo com que muitas pessoas utilizem métodos que são prejudiciais para a saúde. São inúmeros casos de uso...

Hipertrofia muscular: Aprenda o que é e como conquistar o desenvolvimento dos músculos

Atualmente muitas pessoas estão frequentando academia em busca de um corpo mais modelado e uma qualidade de vida mais adequada, procurando por exercícios que...
Como ganhar peso sem usar suplementos

Como ganhar peso sem usar suplementos

Hoje em dia é muito comum o uso de suplementos para ajudar a aumentar massa magra e ganhar peso. No entanto, nem sempre estes...

Vigorexia – Uma doença que atinge os atletas

Muitas pessoas desconhecem a Síndrome de Adonis mesmo que isso esteja afetando suas vidas. É comum ouvirmos falar sobre outras doenças que desencadeiam o desequilíbrio...

Descubra o segredo para o corpo ideal que as revistas não te contam

Dieta da sopa e do abacaxi, termogênicos milagrosos, suplementos poderosos, plataformas vibratórias, DVDs de zumba. Essas são apenas algumas das fórmulas milagrosas que revistas,...

Exercícios Físicos para a saúde do coração

Os exercícios físicos são importantes para a prevenção e o tratamento de diversas doenças, como a Depressão e a Doença de Alzheimer. Entre os incontáveis...

Conheça os erros mais comuns cometidos por quem vai na academia

Malhar é umas das atividades físicas mais procuradas da atualidade. Além de ser um ótimo exercício para tonificar músculos e ajudar a corrigir a...

Atividades físicas e uma boa alimentação para uma vida saudável

Ter uma vida saudável é o objetivo de praticamente todas as pessoas do mundo. A busca por uma saúde perfeita é cada vez maior...

Academia, a melhor opção para perder peso

Cada vez mais pessoas estão indo à academia para se exercitar, ficar em forma, ganhar massa muscular e até perder peso. Atualmente vivemos em um mundo totalmente...

Queimar gordura localizada e ficar bonita para o verão

Alimentação saudável e Atividade Física formam dupla fundamental para quem quer perder gordura localizada. Estar de bem com o espelho pode promover mudanças significativas na...

Viva mais com exercícios físicos!

Longevidade é um dos grandes objetivos da humanidade, certo? Talvez porque, durante toda a nossa vida, nunca nem cogitamos a possibilidade de deixar esse...

Aprenda exercícios físicos online e emagreça na sua casa

Blogueiras fitness movimentam o mercado com dicas de alimentação, dietas e exercícios físicos. Algumas com mais de 1 milhão de seguidores em redes sociais,...

Treinamento para emagrecimento. Exercícios eficientes!

Para conseguir um emagrecimento saudável e duradouro, sobretudo, é necessário aliar as atividades físicas com uma alimentação baseada. Boa parte das pessoas acaba se...

Como deixar o Abdômen Trincado com Exercícios Abdominais

Saúde, bem estar, disposição, sorriso no rosto, alegria em viver e abdômen trincado. São conceitos e objetivos que todo e qualquer cidadão visa nos...