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Começar e levar uma dieta até o fim é bastante difícil. Envolve muita força de vontade, decisão, planejamento... se mesmo com tudo se desenrolando...
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Até há bem pouco tempo, muita gente dizia que musculação era coisa de homem, e que a mulher quando malhava na academia não devia...
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Antigamente malhar em condições era sinónimo de maquinaria pesada, porque tudo envolvia aparelhos grandes desde as passadeiras, às elípticas, bicicletas, ou máquinas de musculação...
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Todos nós já fomos na academia e vimos coisas que não achamos bem, como por exemplo pessoas gritando com pesos em cima, pessoas mal-educadas,...
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Praticar exercícios físicos moderadamente traz muitos benefícios para a vida. Por isso, é importante que a pessoa faça atividades com frequência. Assim, a vida...
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