Ingressar em uma faculdade é o sonho de muita gente, já que pode um curso superior pode ser a melhor forma de conseguir uma carreira profissional de sucesso. Mas, para conseguir entrar na faculdade, é preciso antes passar pelo vestibular. Nesse sentido, é muito importante conhecer as melhores técnicas de estudo para vestibulares.
Pensando nisso, hoje trouxemos uma lista com as melhores 15 delas, com dicas para você aplicar cada uma, na prática, e aumentar suas chances de passar em qualquer vestibular. Então, leia até o final e não perca nenhum detalhe importante!
1. Técnica Pomodoro é uma das melhores e mais antigas técnicas de estudo para vestibulares
A Técnica Pomodoro é um método de gestão de tempo criado pelo italiano Francesco Cirillo em 1988. O nome vem dos cronômetros de cozinha em forma de tomate (pomodoro em italiano) que Cirillo usava. A ideia é simples: você trabalha por 25 minutos (um “pomodoro”) e depois faz uma pausa de 5 minutos. Após quatro “pomodoros”, você faz uma pausa mais longa, de 15 a 30 minutos.
Essa técnica ajuda a manter o foco e a produtividade, e também a evitar a procrastinação. Estudos mostram que trabalhar em intervalos curtos pode melhorar a concentração e a eficiência. Por exemplo, uma pesquisa da Universidade de Illinois descobriu que pequenas pausas podem aumentar a capacidade de atenção. Ou seja, perfeito para quem precisa focar nos estudos para o vestibular.
Para implementar a Técnica Pomodoro, siga estes passos:
- Escolha uma matéria para estudar;
- Ajuste um cronômetro para 25 minutos;
- Estude sem parar até o cronômetro tocar;
- Faça uma pausa de 5 minutos;
- Repita o processo e, após 4 ciclos, faça uma pausa mais longa.
Uma dica extra é usar um cronômetro físico ou aplicativos específicos para a Técnica Pomodoro. Além disso, durante as pausas, levante-se, alongue-se ou tome um ar fresco. Isso ajuda a mente a descansar e se preparar para o próximo ciclo de trabalho.
2. Método EPL2R: Explorar, Perguntar, Ler, Rememorar e Repassar
Por sua vez, o Método EPL2R, também conhecido como Método Robinson, foi desenvolvido pelo psicólogo educacional Francis Pleasant Robinson. Basicamente, esse método é composto por 5 etapas: Explorar, Perguntar, Ler, Rememorar e Repassar. Aliás, ele é muito utilizado em universidades americanas e é conhecido por melhorar a compreensão e a retenção de informações.
A primeira etapa, Explorar, envolve uma leitura inicial do material para obter uma visão geral do conteúdo. Em seguida, na fase de Perguntar, você deve formular perguntas sobre o que leu, estimulando a curiosidade e o pensamento crítico. A terceira etapa, Ler, consiste em uma leitura mais detalhada e atenta, onde você deve fazer anotações e destacar pontos importantes.
Na fase de Rememorar, você revisa mentalmente o que aprendeu, ajudando a fixar o conteúdo na memória. Por fim, em Repassar, você revisa todo o material, reforçando o aprendizado e preenchendo possíveis lacunas de conhecimento.
3. Mapas mentais: visualizando o conhecimento
Outra das melhores técnicas de estudo para vestibulares, os mapas mentais são uma técnica de aprendizado visual criada por Tony Buzan na década de 1970. Esses mapas ajudam a organizar informações de forma hierárquica e associativa, o que facilita a memorização e a compreensão. Um mapa mental começa com um tema central no meio da página, e a partir dele, ramificações são criadas para representar ideias e conceitos relacionados. Assim, cada ramificação pode conter palavras-chave, imagens e cores, o que torna o aprendizado mais dinâmico e visual.
Para criar um mapa mental, você deve fazer o seguinte:
- Coloque o tema principal da matéria que você vai estudar no centro da página;
- Crie ramificações para cada subtema ou ideia principal;
- Adicione palavras-chave, imagens e cores para enriquecer o mapa;
- Conecte ideias relacionadas para formar uma rede de informações.
Para facilitar ainda mais seus estudos, você pode usar ferramentas online, como o Canva, por exemplo, para criar mapas mentais de forma prática e rápida. Essas ferramentas permitem adicionar elementos visuais e compartilhar seus mapas com outras pessoas. Desse modo, você ainda acrescenta o estudo colaborativo à sua estratégia.
4. Testes práticos: simular o dia da prova é uma das melhores técnicas de estudo para vestibulares
Os testes práticos são uma das melhores técnicas de estudo para vestibulares. Isso porque eles ajudam a simular o dia da prova, e permitem que os estudantes se familiarizem com o formato e a pressão do exame. Essa técnica é eficaz porque de fato treina o cérebro a lidar com o tempo limitado e a estrutura das questões, o que pode reduzir a ansiedade e melhorar o desempenho. Para se ter uma ideia, especialistas em concursos apontam que essa prática pode ser até 2 vezes mais eficiente do que outras técnicas de estudo.
A ideia dos testes práticos é simples: você faz provas anteriores ou simulados que imitam as condições reais do vestibular. Isso inclui cronometrar o tempo e responder às questões como se estivesse no dia da prova.
Fazer o simulado na prática é relativamente simples:
- Reúna provas anteriores ou simulados do vestibular que você vai prestar;
- Reserve um tempo específico para fazer o teste, que seja o mesmo que o do edital em questão, sem interrupções;
- Cronometre o tempo para cada seção, respeitando o limite oficial;
- Após terminar, corrija suas respostas e identifique os pontos fracos.
Lembre-se também de fazer simulados em um ambiente tranquilo, semelhante ao local da prova, pois isso ajuda a criar uma experiência mais realista. Além disso, revise os erros e estude os tópicos onde teve mais dificuldade e dedique mais tempo a eles.
5. Auto-explicação: ensine para aprender melhor
A auto-explicação é uma técnica de estudo que consiste basicamente em explicar o conteúdo para si mesmo, usando suas próprias palavras. Desenvolvida por pesquisadores da área de psicologia educacional, essa abordagem é bastante utilizada para melhorar a compreensão e a retenção de informações.
A técnica funciona assim: ao estudar um tópico, você para e tenta explicar o que acabou de aprender como se estivesse ensinando outra pessoa. Isso força o cérebro a processar a informação de maneira mais profunda, ajudando a identificar lacunas no conhecimento e a reforçar o entendimento.
Para implementar a auto-explicação, basta fazer o seguinte:
- Leia ou assista ao material: Absorva o conteúdo que você precisa aprender;
- Explique com suas palavras: Imagine que está ensinando alguém que não sabe nada sobre o assunto. Use exemplos e analogias para tornar a explicação mais clara;
- Identifique dúvidas: Ao explicar, você perceberá onde ainda tem dúvidas. Anote essas áreas para revisar depois;
- Revise e pratique: Continue praticando a auto-explicação até se sentir confiante no assunto.
Uma dica extra que pode fazer toda a diferença é usar um gravador para ouvir suas explicações depois ou explicar para um colega de estudo. Isso pode ajudar a reforçar ainda mais o aprendizado.
6. Estudo intercalado é outra das melhores técnicas de estudo para vestibulares
O estudo intercalado é uma abordagem na qual você alterna diferentes matérias durante as sessões de estudo, em vez de focar em uma única disciplina por longos períodos. A técnica foi desenvolvida com base em pesquisas de psicologia educacional que mostram que variar os tópicos de estudo pode melhorar a retenção de informações e a compreensão.
O funcionamento é bem simples: em vez de passar horas estudando apenas Matemática, por exemplo, você intercala com outras matérias como História, Química e Literatura. Isso mantém o cérebro mais engajado e evita a fadiga mental. Estudos indicam que essa prática pode aumentar a eficiência do aprendizado, pois o cérebro é forçado a relembrar informações de diferentes contextos, o que fortalece a memória a longo prazo.
Então, para usar esse método, você deve:
- Planejar suas sessões: Divida seu tempo de estudo em blocos dedicados a diferentes matérias;
- Variar os tópicos: Escolha disciplinas que sejam bem diferentes entre si para manter o interesse e a atenção;
- Fazer pausas: Entre os blocos de estudo, faça pequenas pausas para descansar a mente;
- Revisar regularmente: Volte aos tópicos estudados anteriormente para reforçar o aprendizado.
Use um cronograma para organizar suas sessões de estudo e ajuste conforme achar necessário.
7. Técnicas mnemônicas: memorização criativa
Outra das melhores técnicas de estudos para vestibulares, as técnicas mnemônicas são métodos criativos para ajudar na memorização de informações. Elas foram popularizadas na Grécia Antiga por Simonides de Ceos, que usava associações visuais para lembrar detalhes importantes. Dessa forma, essas técnicas funcionam ao conectar novas informações a imagens, histórias ou músicas, tornando-as mais fáceis de lembrar.
Por exemplo, você pode usar acrônimos para lembrar listas de itens ou criar uma história engraçada que inclua os conceitos que precisa memorizar:
- Escolha o que precisa memorizar: Pode ser uma lista, um conceito ou uma fórmula;
- Crie uma associação: Use imagens vívidas, histórias engraçadas ou músicas para conectar as informações;
- Repita e pratique: Revise suas associações regularmente para reforçar a memória.
Personalize suas associações para torná-las mais significativas e fáceis de lembrar. Lembra da clássica “Minha Velha Traga Meu Jantar: Sopa, Uva, Nozes”? Essa é uma associação mnemônica para lembrar a ordem dos planetas do nosso sistema solar com base nas iniciais das palavras: Mercúrio, Vênus, Terra, Marte, Júpiter, Saturno, Urano, Netuno. Aliás, antes essa frase incluía Pão, quando Plutão ainda era considerado um planeta.
De qualquer forma, quanto mais criativa e pessoal for a associação, melhor será a retenção.
8. Uso de áudios: aprendizado auditivo
O aprendizado auditivo é uma técnica que aproveita a capacidade de absorver informações através da audição. Esse método é ainda mais eficaz para pessoas que aprendem melhor ouvindo, como em palestras, podcasts e audiobooks. A técnica foi desenvolvida com base em estudos de psicologia educacional que identificaram diferentes estilos de aprendizagem, incluindo o auditivo.
Ao ouvir informações, o cérebro processa e retém o conteúdo de maneira eficiente. Isso pode incluir ouvir gravações de aulas, explicações em áudio ou até mesmo músicas relacionadas ao tema de estudo.
Para implementar o aprendizado auditivo, siga estes passos:
- Escolha recursos auditivos: Utilize podcasts, audiobooks ou gravações de aulas, o que combinar melhor com o que você precisa estudar;
- Escute ativamente: Preste atenção ao conteúdo e faça anotações mentais ou escritas;
- Repita e revise: Ouça novamente os áudios para reforçar o aprendizado;
- Combine com outros métodos: Integre o aprendizado auditivo com técnicas visuais e práticas para um estudo mais completo.
Uma dica extra é usar fones de ouvido para minimizar distrações e escolher um ambiente tranquilo para ouvir os áudios. Aliás, isso pode ser uma ótima maneira de aproveitar o tempo na fila do banco, no ônibus para o trabalho, enfim, nos momentos em que você não pode fazer nada além de ouvir conteúdos para passar o tempo.
9. Flashcards: é uma das melhores técnicas de estudos para vestibulares quando o assunto é revisão
Os flashcards são uma das melhores técnicas de estudo para vestibulares, principalmente quando se trata de revisão. Criados pelo jornalista científico alemão Sebastian Leitner na década de 1970, os flashcards são cartões de memória que ajudam a fixar o conteúdo de forma eficiente. Eles funcionam assim: de um lado do cartão, você escreve uma pergunta ou palavra-chave, e do outro, a resposta ou definição.
Essa técnica é eficaz porque envolve a repetição espaçada, um método comprovado para melhorar a retenção de informações. Estudos mostram que revisar o conteúdo em intervalos crescentes ajuda a consolidar a memória a longo prazo.
Elaborar e usar flashcards é bem simples:
- Recorte quadrados de cartolina ou use post-its, por exemplo, escrevendo perguntas de um lado e respostas do outro. Lembre de usar cores diferentes para cada disciplina para ajudar o cérebro a fazer uma associação visual mais precisa;
- Separe os cartões em 3 pilhas: fácil, médio e difícil; e revise os cartões difíceis com mais frequência;
- Use os cartões para se testar, tentando responder antes de virar para ver a resposta.
Se quiser tornar tudo mais fácil, você pode usar aplicativos de flashcards, como o Memrise ou o Canva, por exemplo. Com isso, você poderá levar seus cartões para qualquer lugar.
10. Grupos de estudo: aprendizado colaborativo
Os grupos de estudo são uma forma eficaz de aprendizado colaborativo, onde pessoas se reúnem regularmente para discutir e estudar um determinado assunto.
Em um grupo de estudo, cada membro contribui com suas próprias perspectivas e conhecimentos, enriquecendo a compreensão coletiva do tema. Isso ajuda a esclarecer dúvidas, e também a reforçar o aprendizado através do ensino mútuo.
Apesar de muitos encararem os estudos para o vestibular como uma tarefa solitária, já que você não poderá consultar ninguém na hora da prova, um grupo de estudos pode ser um bom complemento na sua preparação. Para colocar isso em prática, você pode fazer o seguinte:
- Reúna colegas com interesses e objetivos semelhantes. Pode ser sua classe na escola, colegas de redes sociais, enfim;
- Estabeleça horários regulares para os encontros, que podem ser online ou presenciais;
- Cada membro pode ser responsável por apresentar um tópico ou liderar uma discussão, por exemplo;
- Inclua livros, artigos, vídeos e outros materiais para enriquecer as discussões.
11. Resumos e fichamentos: síntese do conteúdo
Resumos e fichamentos são duas técnicas muito valiosas para sintetizar e organizar o conteúdo de estudo. E isso pode ser muito interessante para os tópicos muito extensos e/ou complexos que você precisa abordar em certas matérias.
Primeiramente, o resumo é uma síntese objetiva das principais ideias de um texto, destacando os pontos mais relevantes de forma concisa. Já o fichamento é um registro detalhado das informações, incluindo citações diretas e comentários pessoais.
O resumo ajuda a revisar rapidamente o conteúdo, facilitando a memorização e a compreensão. Então, ele deve ser claro e direto, sem incluir informações desnecessárias. Para fazer um bom resumo, leia o texto atentamente, identifique as ideias principais e escreva com suas próprias palavras.
O fichamento, por outro lado, é mais detalhado e pode incluir trechos do texto original, além de anotações e reflexões pessoais. Essa técnica é útil para trabalhos acadêmicos e pesquisas, pois permite uma análise mais profunda do material. Para fazer um fichamento, divida o texto em partes, destaque as informações importantes e adicione suas próprias observações.
Dicas para implementar essas técnicas:
- Ao fazer resumos, use palavras-chave e frases curtas;
- No fichamento, organize as informações de forma lógica e coerente, destacando pontos mais importantes com uma cor diferente, por exemplo.
12. Revisão contínua e espaçada
Baseada nos estudos de Hermann Ebbinghaus sobre a curva do esquecimento, a revisão contínua e espaçada é uma técnica de estudo que ajuda a fixar o conteúdo na memória a longo prazo. Basicamente, essa técnica sugere que revisar o material em intervalos crescentes pode melhorar a retenção de informações.
Funciona da seguinte maneira: após aprender algo novo, você revisa o conteúdo no dia seguinte, depois de uma semana, um mês e assim por diante. Essa repetição espaçada combate a tendência natural do cérebro de esquecer informações ao longo do tempo.
Para fazer uso da revisão contínua e espaçada em seus estudos para o vestibular:
- Planeje suas revisões: Crie um cronograma de revisões com intervalos crescentes;
- Use ferramentas de apoio: Aplicativos de estudo, como o Memrise, por exemplo, podem ajudar a lembrar quando revisar cada conteúdo;
- Revise ativamente: Não apenas releia o material, mas faça perguntas a si mesmo e tente explicar o conteúdo com suas próprias palavras.
Aliás, uma dica extra e muito boa é combinar essa técnica com outras estratégias de estudo, como flashcards e mapas mentais, para potencializar o aprendizado.
13. Cronogramas de estudo, uma das melhores técnicas de estudo para vestibulares
Os cronogramas de estudo são ferramentas essenciais para organizar o tempo e maximizar a eficiência do aprendizado, independentemente do que ou para que você está estudando. Afinal, eles ajudam a planejar e distribuir as tarefas de estudo ao longo do tempo, garantindo que todas as matérias sejam revisadas de maneira equilibrada.
Em um cronograma de estudos, você cria um plano detalhado que inclui todas as disciplinas e atividades que precisa estudar, distribuindo-as ao longo dos dias e semanas. Isso permite que você visualize o que precisa ser feito e quando, evitando a procrastinação e o acúmulo de tarefas.
Veja então um passo a passo simples para você aplicar, na prática, e criar um cronograma de estudos realista e eficiente:
- Liste todas as disciplinas e tarefas: Inclua tudo o que precisa estudar e as atividades relacionadas;
- Defina prioridades: Identifique quais matérias precisam de mais atenção e distribua o tempo de acordo;
- Crie um calendário: Organize as tarefas em um calendário semanal ou mensal, reservando tempo para cada atividade;
- Seja flexível: Ajuste o cronograma conforme necessário, mas mantenha-se comprometido com ele.
Você pode usar ferramentas digitais ou planners físicos para criar seu cronograma. Reserve também tempo para descanso e lazer, pois isso é fundamental para manter a motivação e a produtividade.
14. Ciclo de estudos, uma das melhores técnicas de estudos para vestibulares para quem tem uma rotina flexível
O ciclo de estudos é bem parecido com o cronograma, mas difere na rigidez, digamos assim. É uma das melhores técnicas de estudo para vestibulares para quem tem uma rotina flexível e precisa otimizar o tempo de preparação para vestibulares. Essa abordagem foi desenvolvida para ajudar estudantes a manterem um ritmo constante de estudo, sem se prender a horários fixos. A ideia é alternar entre diferentes matérias de forma cíclica, garantindo que todas sejam revisadas regularmente.
Um ciclo de estudos funciona assim: você cria uma lista de matérias e define um tempo de estudo para cada uma. Em vez de seguir um cronograma rígido, você estuda a próxima matéria da lista sempre que tiver tempo disponível. Isso permite adaptar o estudo às variações do seu dia a dia, sem perder a continuidade.
Para implementar o ciclo de estudos, siga estes passos:
- Liste todas as disciplinas que precisa estudar;
- Estabeleça um tempo de estudo para cada matéria, como 1 ou 2 horas;
- Organize as matérias em uma sequência lógica e siga essa ordem sempre que for estudar;
- Ajuste o ciclo conforme necessário, mas mantenha a ordem das matérias.
15. Mindfulness e meditação: prepare a sua mente para estudar
Por fim, mindfulness e meditação são técnicas ótimas para preparar a mente para estudar. Mindfulness, ou atenção plena, foi popularizada no Ocidente por Jon Kabat-Zinn, que desenvolveu o programa de Redução de Estresse Baseado em Mindfulness (MBSR). A prática consiste em focar no momento presente, observando pensamentos e sensações sem julgamento.
Isso é eficaz para quem quer abrir a mente para aprender porque, ao meditar, você se concentra na respiração, permitindo que a mente se acalme e se torne mais focada. Isso ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorando a capacidade de concentração e retenção de informações. Aliás, você sabia que estudos mostram que a meditação regular pode aumentar a densidade da matéria cinzenta no cérebro, associada à memória e ao aprendizado?
Então, para aproveitar os benefícios da mindfulness e meditação nos estudos, você precisa:
- Encontrar um lugar tranquilo: Sente-se confortavelmente e feche os olhos;
- Concentre-se na respiração: Inspire e expire profundamente, focando no movimento do ar;
- Observe os pensamentos: Deixe os pensamentos virem e irem, sem se prender a eles;
- Pratique regularmente: Dedique alguns minutos todos os dias para meditar.
Comece com sessões curtas de 5 a 10 minutos e aumente gradualmente, e use aplicativos de meditação guiada para ajudar no início. Você pode fazer esse preparo mental antes de começar a maratona de estudos. Assim, seu cérebro estará revitalizado e pronto para absorver e reter o conhecimento.
Gostou de conhecer essas 15 técnicas de estudo para vestibulares? Então, coloque-as em prática e boa sorte na sua preparação!
