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A última moda no mundo fitness é hoje a prática do crossfit. Essa modalidade de exercício, que tenta resgatar alguns preceitos básicos da musculação...
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Malhar é umas das atividades físicas mais procuradas da atualidade. Além de ser um ótimo exercício para tonificar músculos e ajudar a corrigir a...
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Descubra o segredo para o corpo ideal que as revistas não te contam

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Temos um desafio: acabar com a celulite até ao verão! Aceita? Então venha conhecer os exercícios para eliminar celulite e conseguir uma pele mais...
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Entrar na academia, sem nunca ter feito exercício na a vida e olhar para a esteira de corrida pode ser intimidante. Principalmente se já...
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Muitas pessoas querem emagrecer e, para isso, buscam todo tipo de soluções: academias, dietas, e até práticas que pode ser prejudiciais para a saúde....
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Até há bem pouco tempo, muita gente dizia que musculação era coisa de homem, e que a mulher quando malhava na academia não devia...

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Realizar um treino para ganhar massa muscular exige muitas regras e acima de tudo, muito esforço e dedicação. O importante não é treinar todos...
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Começar e levar uma dieta até o fim é bastante difícil. Envolve muita força de vontade, decisão, planejamento... se mesmo com tudo se desenrolando...
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