Saúde e Fitness

Se você se importa com o seu bem estar e com a sua saúde, existem alimentos que você não deve consumir. Eles enganam o...

Muitas pessoas querem emagrecer e, para isso, buscam todo tipo de soluções: academias, dietas, e até práticas que pode ser prejudiciais para a saúde....

Perder peso é uma das maiores ambições que as pessoas mais gordinhas têm, no entanto nem sempre é fácil resistir à comida e às...

Você sabia que muitos dos alimentos que consome diariamente podem ser plantados num vaso na sua varanda ou janela? Pois é, então a melhor...

Hoje em dia todos temos um estilo de vida muito sedentário (o que não é muito bom para a saúde) e achamos que ir...

Alimentação saudável e Atividade Física formam dupla fundamental para quem quer perder gordura localizada. Estar de bem com o espelho pode promover mudanças significativas na...

Muitas pessoas desconhecem a Síndrome de Adonis mesmo que isso esteja afetando suas vidas. É comum ouvirmos falar sobre outras doenças que desencadeiam o desequilíbrio...

Todos nós sabemos que as proteínas são muito importantes para a regeneração dos tecidos musculares, e devemos ingerir diariamente a dose recomendada (homens -...

Quase todas as pessoas uma determina altura da vida já passaram pela fase de ter a cara com borbulhas (ou acne). Este é um...

A benzoilmetilecgonina ou éster do ácido benzoico, vulgarmente conhecida como cocaína é um alcaloide usado como droga, derivada da folha de coca e que tem efeitos anestésicos em quem consome  e...

Frutas que ajudam na queima de gordura. Se você precisava de mais um motivo para comer frutas então você entrou no lugar certo, algumas...

Muitas pessoas estão se dedicando a uma vida mais saudável. Por isso, elas visam uma dieta balanceada e rica em proteínas, vitaminas e minerais...

Esqueça os cremes e aqueles produtos estranhos que vê na televisão, o verdadeiro elixir da juventude está na sua alimentação. Os ancestrais já diziam...

Em pleno século XXI ainda é comum o uso do tabaco. Mesmo que haja diversas campanhas que alertam os perigos que os cigarros podem...

Concentrações elevadas de colesterol LDL podem lentamente se depositar nas camadas internas da parede arterial. Junto com outras substâncias presentes no sangue formam a...

Longevidade é um dos grandes objetivos da humanidade, certo? Talvez porque, durante toda a nossa vida, nunca nem cogitamos a possibilidade de deixar esse...

Temos feito algumas matérias que lhe explicam alguns exercícios para fazer em casa que o vão deixar em forma. Hoje lançamos-lhe um desafio, que...

Os exercícios físicos são importantes para a prevenção e o tratamento de diversas doenças, como a Depressão e a Doença de Alzheimer. Entre os incontáveis...

Para quem está de dieta existem muitas asneiras que podem e devem ser evitadas para que você não deite tudo a perder. Ao evitar...

Todos sabemos que fumar não faz bem para a saúde. Aumenta o risco de Câncer, ataques cardíacos, doenças pulmonares, reduz 10 anos à sua...

O Índice de Massa Corporal (ou IMC como é popularmente conhecido) é uma medida internacional usada para calcular se uma pessoa está ou não no...

Realizar um treino para ganhar massa muscular exige muitas regras e acima de tudo, muito esforço e dedicação. O importante não é treinar todos...

Todos nós (homens e mulheres) já começamos não sei quantas dietas, no entanto a verdade é que a grande maioria fica pelo caminho (por...

É claro que acordar cedo, dormir poucas horas e andar stressado causam cansaço, no entanto estes não são os únicos causadores deste mal diário....

Todo mundo já falou — ou no mínimo ouviu — que “na segunda vou começar a dieta”. Como esse é o primeiro dia da...

Quando o objetivo é reduzir o peso, o que importa mesmo é perder o máximo das calorias que ingerimos diariamente e ter uma alimentação...

Diversas doenças foram surgindo ao longo dos séculos, dentre elas há aquelas que não apresentam sintomas antecipado. Alguns problemas aparecem independentes se a pessoa...

A alimentação é o fator primordial para a saúde da pessoa, pois pode melhorar significativamente a qualidade de vida, ajudando a melhorar a autoestima...

Perder a gordura abdominal que se encontra localizada na zona da barriga pode ser um verdadeiro inferno. Mas isto acontece sobretudo porque as pessoas...

O TRX é uma modalidade completa que além de melhorar a postura, o equilíbrio ou a flexibilidade ainda lhe permite trabalhar os glúteos. Vamos explicar-lhe...