9 exercícios e 13 dicas de Como Perder Barriga

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Como evitar a desidratação no verão

O verão é marcado por muito calor, na verdade um calor intenso e insuportável. A estação traz consigo uma umidade relativamente baixa, e o...

Superalimentos que tem de começar a comer já!

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Sagu, a sobremesa que proporciona mais saúde e bem-estar

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E se ao comer algo ficasse sem fome por mais tempo? 20 alimentos que...

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O que são na verdade os alimentos funcionais?

Bem, falamos há bem pouco tempo de treinamento funcional, e nessa matéria referimos que existem alimentos funcionais que você deve ter em conta quando...

Dieta Paleolítica – Devemos comer como antigamente?

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Top 10 das tendências de alimentação para 2016

Hoje em dia as pessoas têm preocupações com a alimentação e têm maiores cuidados que o que comem no trabalho e a moda da...

Alimentos para ganhar massa muscular

O desenvolvimento da massa muscular depende de muitos fa­tores. Além do sexo e perfil hormonal, são importantes a consti­tuição física inata, o estado nutricional...

Quinoa: A proteína poderosa para a saúde

Muitas pessoas procuram manter uma vida mais saudável de acordo com uma boa alimentação e praticando exercícios físicos. No entanto, algumas vezes os alimentos...

15 truques que você não sabia sobre Perder Peso

Perder peso é uma das maiores ambições que as pessoas mais gordinhas têm, no entanto nem sempre é fácil resistir à comida e às...

8 alimentos para plantar em casa e ter uma Alimentação Mais Saudável

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10 motivos que o impedem de perder peso

Hoje em dia todos temos um estilo de vida muito sedentário (o que não é muito bom para a saúde) e achamos que ir...

10 maneiras de obter proteínas sem comer carne

Todos nós sabemos que as proteínas são muito importantes para a regeneração dos tecidos musculares, e devemos ingerir diariamente a dose recomendada (homens -...

Frutas Que Ajudam Na Queima De Gordura

Frutas que ajudam na queima de gordura. Se você precisava de mais um motivo para comer frutas então você entrou no lugar certo, algumas...

7 Benefícios do Azeite de Oliva para a Saúde

Muitas pessoas estão se dedicando a uma vida mais saudável. Por isso, elas visam uma dieta balanceada e rica em proteínas, vitaminas e minerais...

Bem estar – 12 alimentos que lhe provocam mais fome

Se você se importa com o seu bem estar e com a sua saúde, existem alimentos que você não deve consumir. Eles enganam o...

Alimentos que o fazem envelhecer

Esqueça os cremes e aqueles produtos estranhos que vê na televisão, o verdadeiro elixir da juventude está na sua alimentação. Os ancestrais já diziam...

9 dicas incríveis para levar a dieta até ao fim

Todos nós (homens e mulheres) já começamos não sei quantas dietas, no entanto a verdade é que a grande maioria fica pelo caminho (por...

Conheça os 8 melhores alimentos para a saúde

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Gordura Abdominal – Saiba como não deixar acumular

Perder a gordura abdominal que se encontra localizada na zona da barriga pode ser um verdadeiro inferno. Mas isto acontece sobretudo porque as pessoas...

6 dicas incríveis para controlar o apetite

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Quem está a dieta, tem como principal objetivo perder peso (e gordurinhas localizadas pelo corpo todo). Vamos indicar-lhe 20 alimentos que deve ter em...

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Falamos recentemente em um artigo sobre os 8 melhores alimentos para a saúde que irá te ajudar a ter uma vida mais saúdável. E hoje vamos...

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