10 alimentos venenosos que você come no seu dia-a-dia e nem imagina

É importante salientar desde já, que os alimentos que vamos descrever ao longo desta matéria apenas são venenos se apresentarem as características que iremos...
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Você sabia que alguns alimentos emagrecem? Venha descobri-los

Há os alimentos que não engordam e há os alimentos que emagrecem. Como é que é? Exatamente isso que acabou de ler: alguns alimentos...

7 Alimentos que escondem açúcar e você nem sabia

Alguns alimentos vendidos como "saudáveis" contêm altas doses de açúcar e o consumo de glícidos combinados triplicou nos últimos 50 anos, estando associado a...

O que são na verdade os alimentos funcionais?

Bem, falamos há bem pouco tempo de treinamento funcional, e nessa matéria referimos que existem alimentos funcionais que você deve ter em conta quando...

7 Benefícios do Azeite de Oliva para a Saúde

Muitas pessoas estão se dedicando a uma vida mais saudável. Por isso, elas visam uma dieta balanceada e rica em proteínas, vitaminas e minerais...

Como acabar com a celulite em 6 passos simples

A celulite é caracterizada por vários "furinhos" que surgem na pele, em várias partes do corpo, afetando principalmente as pernas e o bumbum. Ela...

Dieta Paleolítica – Devemos comer como antigamente?

O que comer e o que evitar, como cozinhar, quais os benefícios: saiba mais sobre a dieta paleolítica que anda nas bocas do mundo...

E se ao comer algo ficasse sem fome por mais tempo? 20 alimentos que...

Estar a dieta, é sinal de reeducação alimentar, e de pesquisa constante por alimentos que tiram a fome e que são saudáveis. Muitas vezes...

Quinoa: A proteína poderosa para a saúde

Muitas pessoas procuram manter uma vida mais saudável de acordo com uma boa alimentação e praticando exercícios físicos. No entanto, algumas vezes os alimentos...

Conheça os 8 melhores alimentos para a saúde

A alimentação é o fator primordial para a saúde da pessoa, pois pode melhorar significativamente a qualidade de vida, ajudando a melhorar a autoestima...

8 piores alimentos para a nossa saúde

Falamos recentemente em um artigo sobre os 8 melhores alimentos para a saúde que irá te ajudar a ter uma vida mais saúdável. E hoje vamos...

Frutas Que Ajudam Na Queima De Gordura

Frutas que ajudam na queima de gordura. Se você precisava de mais um motivo para comer frutas então você entrou no lugar certo, algumas...

Motivos para ter alimentos saudáveis e saborosos em casa para aqueles momentos de ataque...

Em um cenário não muito distante, você, assim como todo mundo, vivia em meio a correria sem freio e ao caos diário. Acorda, levanta,...

9 exercícios e 13 dicas de Como Perder Barriga

Um dos grandes problemas de quem se encontra fazendo dieta e quer perder peso, acaba por se descobrir como perder barriga, pois é um...

8 alimentos para plantar em casa e ter uma Alimentação Mais Saudável

Você sabia que muitos dos alimentos que consome diariamente podem ser plantados num vaso na sua varanda ou janela? Pois é, então a melhor...

Bem estar – 12 alimentos que lhe provocam mais fome

Se você se importa com o seu bem estar e com a sua saúde, existem alimentos que você não deve consumir. Eles enganam o...

Hidratos de carbono – Devemos ou não comer

Os hidratos de carbono são uma das principais fontes de energia do organismo e o pior inimigo das dietas que você faz quando quer...

Alimentação saudável – Qual a importância

Tendo em conta as tendências de nutrição que vêm sendo abordadas nos últimos tempos, tem-se falado muito em alimentação saudável. Muitas pessoas ainda julgam...

Superalimentos que tem de começar a comer já!

Superalimentos: a palavra diz tudo. Você não se pode deixar enganar pelo tamanho, porque estes alimentos são muito poderosos para a sua saúde. Têm...

Chia – Um alimento que pode e deve incluir na sua alimentação

A chia está associada à perda de peso, mas os benefícios vão muito além disso. Rica em vitaminas, minerais e nutrientes, é o super-herói...

10 motivos que o impedem de perder peso

Hoje em dia todos temos um estilo de vida muito sedentário (o que não é muito bom para a saúde) e achamos que ir...

7 Frutas e vegetais que deve comer se está de dieta

Quando você está de dieta existem alimentos que você deve comer pois têm poucas calorias, assim sendo deve incluir na sua alimentação algumas frutas...

Alimentos que você deve ter em casa se quiser perder peso – Parte 2

Na primeira parte dessa matéria, demos 10 de 20 dicas de alimentos que você deve ter em casa. Nesta segunda parte da matéria vamos dar-lhe...

5 bebidas saudáveis que trazem muitos benefícios para a saúde

A saúde é algo que devemos sempre nos preocupar, por isso, é importante manter certos cuidados para que a vida continue sempre em dia....

9 dicas incríveis para levar a dieta até ao fim

Todos nós (homens e mulheres) já começamos não sei quantas dietas, no entanto a verdade é que a grande maioria fica pelo caminho (por...

Alimentos que você deve ter em casa se quiser perder peso – Parte 1

Quem está a dieta, tem como principal objetivo perder peso (e gordurinhas localizadas pelo corpo todo). Vamos indicar-lhe 20 alimentos que deve ter em...

6 dicas incríveis para controlar o apetite

Para quem está de dieta e fazendo academia, o mais complicado acaba por ser controlar o que vai comendo ao longo do dia, pois...

10 alimentos que ajudam a emagrecer

Já fizemos algumas matérias sobre exercícios que o ajudam a emagrecer (aulas de grupo que ajudam a perder peso, dicas para quem quer começar a...

Gordura Abdominal – Saiba como não deixar acumular

Perder a gordura abdominal que se encontra localizada na zona da barriga pode ser um verdadeiro inferno. Mas isto acontece sobretudo porque as pessoas...

Snacks que pode comer antes de dormir

É um erro ir para a cama com muita fome e não é isso que o vai fazer você emagrecer. Mas deve pensar bem...