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Conheça os 8 benefícios do cacau para a saúde

As pessoas estão cada vez mais dispostas a procurarem uma alternativa para obter uma saúde mais adequada, que permite uma qualidade de vida mais...
Alimentação saudável - Qual a importância

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Tendo em conta as tendências de nutrição que vêm sendo abordadas nos últimos tempos, tem-se falado muito em alimentação saudável. Muitas pessoas ainda julgam...
perder peso

10 motivos que o impedem de perder peso

Hoje em dia todos temos um estilo de vida muito sedentário (o que não é muito bom para a saúde) e achamos que ir...
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10 alimentos venenosos que você come no seu dia-a-dia e nem imagina

É importante salientar desde já, que os alimentos que vamos descrever ao longo desta matéria apenas são venenos se apresentarem as características que iremos...
Hidratos de carbono - Devemos ou não comer

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Os hidratos de carbono são uma das principais fontes de energia do organismo e o pior inimigo das dietas que você faz quando quer...
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Esqueça os cremes e aqueles produtos estranhos que vê na televisão, o verdadeiro elixir da juventude está na sua alimentação. Os ancestrais já diziam...
Vitamina E - frutas, legumes, mel, nozes

Vitamina E: conheça a importância para o organismo e em quais alimentos ela está...

A vitamina E é uma substância essencial para o organismo, exercendo funções vitais importantíssimas. Além de possuir propriedades antioxidantes, que eliminam o risco dos radicais...
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O que são na verdade os alimentos funcionais?

Bem, falamos há bem pouco tempo de treinamento funcional, e nessa matéria referimos que existem alimentos funcionais que você deve ter em conta quando...
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Você sabia que muitos dos alimentos que consome diariamente podem ser plantados num vaso na sua varanda ou janela? Pois é, então a melhor...

7 dicas para riscar o açúcar da sua dieta e cortar muitas calorias

Todos nós ingerimos diariamente muito mais açúcar do que devíamos. Ele está em todo o lado, desde refrigerantes, a bolachas, cereais, bolos, farinhas… Por...
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Conheça as principais tendências alimentares em 2017

De tempos em tempos, alguns alimentos são descobertos (ou redescobertos, já que nada é inventado de uma hora pra outra) pela mídia e, por...
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7 Benefícios do Azeite de Oliva para a Saúde

Muitas pessoas estão se dedicando a uma vida mais saudável. Por isso, elas visam uma dieta balanceada e rica em proteínas, vitaminas e minerais...
Frutas e vegetais que deve comer se está de dieta

7 Frutas e vegetais que deve comer se está de dieta

Quando você está de dieta existem alimentos que você deve comer pois têm poucas calorias, assim sendo deve incluir na sua alimentação algumas frutas...
Ovo e saudável como dizem

Afinal o ovo é tão saudável como dizem?

Muito se diz sobre o ovo. Mas nem tudo é verdade. Nesta matéria vamos esclarecer alguns dos mitos mais comuns sobre este alimento e...
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Quinoa: A proteína poderosa para a saúde

Muitas pessoas procuram manter uma vida mais saudável de acordo com uma boa alimentação e praticando exercícios físicos. No entanto, algumas vezes os alimentos...
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Dieta Paleolítica – Devemos comer como antigamente?

O que comer e o que evitar, como cozinhar, quais os benefícios: saiba mais sobre a dieta paleolítica que anda nas bocas do mundo...
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Como evitar a desidratação no verão

O verão é marcado por muito calor, na verdade um calor intenso e insuportável. A estação traz consigo uma umidade relativamente baixa, e o...
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E se ao comer algo ficasse sem fome por mais tempo? 20 alimentos que...

Estar a dieta, é sinal de reeducação alimentar, e de pesquisa constante por alimentos que tiram a fome e que são saudáveis. Muitas vezes...
8 alimentos que ajudam a combater o estresse

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O estresse é algo que cada vez mais a maioria das pessoas estão sujeitas. Quer seja em casa ou no trabalho, e o mesmo...
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Perder a gordura abdominal que se encontra localizada na zona da barriga pode ser um verdadeiro inferno. Mas isto acontece sobretudo porque as pessoas...
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Chia – Um alimento que pode e deve incluir na sua alimentação

A chia está associada à perda de peso, mas os benefícios vão muito além disso. Rica em vitaminas, minerais e nutrientes, é o super-herói...
Perder peso – 15 truques que você não sabia

15 truques que você não sabia sobre Perder Peso

Perder peso é uma das maiores ambições que as pessoas mais gordinhas têm, no entanto nem sempre é fácil resistir à comida e às...

Frutas Que Ajudam Na Queima De Gordura

Frutas que ajudam na queima de gordura. Se você precisava de mais um motivo para comer frutas então você entrou no lugar certo, algumas...
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Alimentos que deve comer diariamente – Sabe quais são?

Todas as dietas devem ser o mais variadas possível. Apesar disso, certos alimentos, pelos nutrientes que possuem, devem ser consumidos diariamente. Qualquer rotina alimentar...
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5 bebidas saudáveis que trazem muitos benefícios para a saúde

A saúde é algo que devemos sempre nos preocupar, por isso, é importante manter certos cuidados para que a vida continue sempre em dia....
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Quem está de dieta, normalmente aposta muito em alimentos integrais, como massa, arroz, pão, cereais, aveia, sementes, tudo. São ricos em fibra, deixando-o sem...
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Conheça os 8 melhores alimentos para a saúde

A alimentação é o fator primordial para a saúde da pessoa, pois pode melhorar significativamente a qualidade de vida, ajudando a melhorar a autoestima...
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Todos nós (homens e mulheres) já começamos não sei quantas dietas, no entanto a verdade é que a grande maioria fica pelo caminho (por...
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É um erro ir para a cama com muita fome e não é isso que o vai fazer você emagrecer. Mas deve pensar bem...