Uma alimentação saudável e prazerosa
Muita gente ainda acredita que comer sem culpa e com prazer é um privilégio de quem não se interessa por alimentação saudável. No entanto,...
Gordura Abdominal – Saiba como não deixar acumular
Perder a gordura abdominal que se encontra localizada na zona da barriga pode ser um verdadeiro inferno. Mas isto acontece sobretudo porque as pessoas...
Sagu, a sobremesa que proporciona mais saúde e bem-estar
Uma boa alimentação é algo fundamental para a saúde da pessoa, por isso, é importante manter uma dieta adequada que proporciona uma vida saudável...
8 principais benefícios da pipoca de milho
Os alimentos são essenciais para a manutenção da saúde, por isso, é importante conhecer àqueles que ajudam a preservar as condições de uma qualidade...
Top 10 das tendências de alimentação para 2016
Hoje em dia as pessoas têm preocupações com a alimentação e têm maiores cuidados que o que comem no trabalho e a moda da...
Dieta Paleolítica – Devemos comer como antigamente?
O que comer e o que evitar, como cozinhar, quais os benefícios: saiba mais sobre a dieta paleolítica que anda nas bocas do mundo...
Conheça os 10 principais benefícios do vinho
As pessoas estão cada vez mais preocupadas com a saúde e o bem-estar. Por isso, hoje, nós podemos observar diversos produtos e métodos que...
7 Benefícios do Azeite de Oliva para a Saúde
Muitas pessoas estão se dedicando a uma vida mais saudável. Por isso, elas visam uma dieta balanceada e rica em proteínas, vitaminas e minerais...
7 Alimentos que escondem açúcar e você nem sabia
Alguns alimentos vendidos como "saudáveis" contêm altas doses de açúcar e o consumo de glícidos combinados triplicou nos últimos 50 anos, estando associado a...
Hidratos de carbono – Devemos ou não comer
Os hidratos de carbono são uma das principais fontes de energia do organismo e o pior inimigo das dietas que você faz quando quer...
10 motivos que o impedem de perder peso
Hoje em dia todos temos um estilo de vida muito sedentário (o que não é muito bom para a saúde) e achamos que ir...
Como ganhar peso sem usar suplementos
Hoje em dia é muito comum o uso de suplementos para ajudar a aumentar massa magra e ganhar peso. No entanto, nem sempre estes...
Alimentos que você deve ter em casa se quiser perder peso – Parte 1
Quem está a dieta, tem como principal objetivo perder peso (e gordurinhas localizadas pelo corpo todo). Vamos indicar-lhe 20 alimentos que deve ter em...
Frutas Que Ajudam Na Queima De Gordura
Frutas que ajudam na queima de gordura. Se você precisava de mais um motivo para comer frutas então você entrou no lugar certo, algumas...
8 erros na alimentação que nos fazem mal
Quem está de dieta, normalmente aposta muito em alimentos integrais, como massa, arroz, pão, cereais, aveia, sementes, tudo. São ricos em fibra, deixando-o sem...
Chia – Um alimento que pode e deve incluir na sua alimentação
A chia está associada à perda de peso, mas os benefícios vão muito além disso. Rica em vitaminas, minerais e nutrientes, é o super-herói...
Afinal o ovo é tão saudável como dizem?
Muito se diz sobre o ovo. Mas nem tudo é verdade. Nesta matéria vamos esclarecer alguns dos mitos mais comuns sobre este alimento e...
Você guarda estes alimentos na geladeira? Isso pode não ser uma boa ideia!
Cada vez mais optamos por guardar todos os alimentos na geladeira, no entanto isso pode não ser boa ideia. Nesta matéria vamos dar-lhe uma...
Alimentos para ganhar massa muscular
O desenvolvimento da massa muscular depende de muitos fatores. Além do sexo e perfil hormonal, são importantes a constituição física inata, o estado nutricional...
Como evitar a desidratação no verão
O verão é marcado por muito calor, na verdade um calor intenso e insuportável. A estação traz consigo uma umidade relativamente baixa, e o...
Você sabia que alguns alimentos emagrecem? Venha descobri-los
Há os alimentos que não engordam e há os alimentos que emagrecem. Como é que é? Exatamente isso que acabou de ler: alguns alimentos...
Alimentos que você deve ter em casa se quiser perder peso – Parte 2
Na primeira parte dessa matéria, demos 10 de 20 dicas de alimentos que você deve ter em casa. Nesta segunda parte da matéria vamos dar-lhe...
Atividades físicas e uma boa alimentação para uma vida saudável
Ter uma vida saudável é o objetivo de praticamente todas as pessoas do mundo. A busca por uma saúde perfeita é cada vez maior...
8 piores alimentos para a nossa saúde
Falamos recentemente em um artigo sobre os 8 melhores alimentos para a saúde que irá te ajudar a ter uma vida mais saúdável. E hoje vamos...
Dieta para ganhar peso com saúde
Sempre lemos artigos que ensinam maneiras de perder peso. Existem milhares de dietas que ajudam a emagrecer de forma saudável, trazendo benefícios e autoestima...
Maçã: consuma diariamente e aproveite seus benefícios
Um dos frutos mais conhecidos mundialmente é a maçã, que pode ser aproveitada em diferentes receitas ou crua. Muitos profissionais indicam seu consumo diário,...
Conheça os 8 benefícios do cacau para a saúde
As pessoas estão cada vez mais dispostas a procurarem uma alternativa para obter uma saúde mais adequada, que permite uma qualidade de vida mais...
7 Frutas e vegetais que deve comer se está de dieta
Quando você está de dieta existem alimentos que você deve comer pois têm poucas calorias, assim sendo deve incluir na sua alimentação algumas frutas...
6 dicas incríveis para controlar o apetite
Para quem está de dieta e fazendo academia, o mais complicado acaba por ser controlar o que vai comendo ao longo do dia, pois...
10 alimentos venenosos que você come no seu dia-a-dia e nem imagina
É importante salientar desde já, que os alimentos que vamos descrever ao longo desta matéria apenas são venenos se apresentarem as características que iremos...
