E se ao comer algo ficasse sem fome por mais tempo? 20 alimentos que...
Estar a dieta, é sinal de reeducação alimentar, e de pesquisa constante por alimentos que tiram a fome e que são saudáveis. Muitas vezes...
Snacks que pode comer antes de dormir
É um erro ir para a cama com muita fome e não é isso que o vai fazer você emagrecer. Mas deve pensar bem...
Motivos para ter alimentos saudáveis e saborosos em casa para aqueles momentos de ataque...
Em um cenário não muito distante, você, assim como todo mundo, vivia em meio a correria sem freio e ao caos diário. Acorda, levanta,...
7 Benefícios do Azeite de Oliva para a Saúde
Muitas pessoas estão se dedicando a uma vida mais saudável. Por isso, elas visam uma dieta balanceada e rica em proteínas, vitaminas e minerais...
Maçã: consuma diariamente e aproveite seus benefícios
Um dos frutos mais conhecidos mundialmente é a maçã, que pode ser aproveitada em diferentes receitas ou crua. Muitos profissionais indicam seu consumo diário,...
7 Alimentos que escondem açúcar e você nem sabia
Alguns alimentos vendidos como "saudáveis" contêm altas doses de açúcar e o consumo de glícidos combinados triplicou nos últimos 50 anos, estando associado a...
Alimentos para ganhar massa muscular
O desenvolvimento da massa muscular depende de muitos fatores. Além do sexo e perfil hormonal, são importantes a constituição física inata, o estado nutricional...
Uma alimentação saudável e prazerosa
Muita gente ainda acredita que comer sem culpa e com prazer é um privilégio de quem não se interessa por alimentação saudável. No entanto,...
9 dicas incríveis para levar a dieta até ao fim
Todos nós (homens e mulheres) já começamos não sei quantas dietas, no entanto a verdade é que a grande maioria fica pelo caminho (por...
Como comer menos às refeições – Conheça 8 truques para sua dieta
Comer menos é meio caminho andado para conseguir perder peso. Muitas vezes achamos que é importante fazer poucas refeições por dia e comer em...
Top 10 das tendências de alimentação para 2016
Hoje em dia as pessoas têm preocupações com a alimentação e têm maiores cuidados que o que comem no trabalho e a moda da...
10 motivos que o impedem de perder peso
Hoje em dia todos temos um estilo de vida muito sedentário (o que não é muito bom para a saúde) e achamos que ir...
Afinal o ovo é tão saudável como dizem?
Muito se diz sobre o ovo. Mas nem tudo é verdade. Nesta matéria vamos esclarecer alguns dos mitos mais comuns sobre este alimento e...
Você guarda estes alimentos na geladeira? Isso pode não ser uma boa ideia!
Cada vez mais optamos por guardar todos os alimentos na geladeira, no entanto isso pode não ser boa ideia. Nesta matéria vamos dar-lhe uma...
8 erros na alimentação que nos fazem mal
Quem está de dieta, normalmente aposta muito em alimentos integrais, como massa, arroz, pão, cereais, aveia, sementes, tudo. São ricos em fibra, deixando-o sem...
8 piores alimentos para a nossa saúde
Falamos recentemente em um artigo sobre os 8 melhores alimentos para a saúde que irá te ajudar a ter uma vida mais saúdável. E hoje vamos...
Atividades físicas e uma boa alimentação para uma vida saudável
Ter uma vida saudável é o objetivo de praticamente todas as pessoas do mundo. A busca por uma saúde perfeita é cada vez maior...
Conheça os 8 benefícios do cacau para a saúde
As pessoas estão cada vez mais dispostas a procurarem uma alternativa para obter uma saúde mais adequada, que permite uma qualidade de vida mais...
Dieta para ganhar peso com saúde
Sempre lemos artigos que ensinam maneiras de perder peso. Existem milhares de dietas que ajudam a emagrecer de forma saudável, trazendo benefícios e autoestima...
6 dicas incríveis para controlar o apetite
Para quem está de dieta e fazendo academia, o mais complicado acaba por ser controlar o que vai comendo ao longo do dia, pois...
Alimentos que deve comer diariamente – Sabe quais são?
Todas as dietas devem ser o mais variadas possível. Apesar disso, certos alimentos, pelos nutrientes que possuem, devem ser consumidos diariamente. Qualquer rotina alimentar...
Conheça os 10 principais benefícios do vinho
As pessoas estão cada vez mais preocupadas com a saúde e o bem-estar. Por isso, hoje, nós podemos observar diversos produtos e métodos que...
Bem estar – 12 alimentos que lhe provocam mais fome
Se você se importa com o seu bem estar e com a sua saúde, existem alimentos que você não deve consumir. Eles enganam o...
10 alimentos que ajudam a emagrecer
Já fizemos algumas matérias sobre exercícios que o ajudam a emagrecer (aulas de grupo que ajudam a perder peso, dicas para quem quer começar a...
8 alimentos que ajudam a combater o estresse
O estresse é algo que cada vez mais a maioria das pessoas estão sujeitas. Quer seja em casa ou no trabalho, e o mesmo...
10 alimentos venenosos que você come no seu dia-a-dia e nem imagina
É importante salientar desde já, que os alimentos que vamos descrever ao longo desta matéria apenas são venenos se apresentarem as características que iremos...
Sagu, a sobremesa que proporciona mais saúde e bem-estar
Uma boa alimentação é algo fundamental para a saúde da pessoa, por isso, é importante manter uma dieta adequada que proporciona uma vida saudável...
Dieta Paleolítica – Devemos comer como antigamente?
O que comer e o que evitar, como cozinhar, quais os benefícios: saiba mais sobre a dieta paleolítica que anda nas bocas do mundo...
Alimentos que o fazem envelhecer
Esqueça os cremes e aqueles produtos estranhos que vê na televisão, o verdadeiro elixir da juventude está na sua alimentação. Os ancestrais já diziam...
10 maneiras de obter proteínas sem comer carne
Todos nós sabemos que as proteínas são muito importantes para a regeneração dos tecidos musculares, e devemos ingerir diariamente a dose recomendada (homens -...