Superalimentos

Superalimentos que tem de começar a comer já!

Superalimentos: a palavra diz tudo. Você não se pode deixar enganar pelo tamanho, porque estes alimentos são muito poderosos para a sua saúde. Têm...
Sagu a sobremesa que proporciona mais saúde e bem-estar

Sagu, a sobremesa que proporciona mais saúde e bem-estar

Uma boa alimentação é algo fundamental para a saúde da pessoa, por isso, é importante manter uma dieta adequada que proporciona uma vida saudável...
alimentos que tiram a fome

E se ao comer algo ficasse sem fome por mais tempo? 20 alimentos que...

Estar a dieta, é sinal de reeducação alimentar, e de pesquisa constante por alimentos que tiram a fome e que são saudáveis. Muitas vezes...
Dicas de como perder barriga e gordura localizada

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A maioria das pessoas entra em uma academia com um único objetivo: perder peso. Mas não adianta perder peso de qualquer parte do corpo,...
academia em casa

Exercício físico – Você tem uma academia em casa e não sabe

Cada vez mais as pessoas querem ir para a academia, no entanto muitos não têm tempo nem dinheiro para o fazer. Outros optam por...
Emagrecer para sua saúde e para sua estética

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Emagrecer está sendo a palavra de ordem e as pessoas têm se preocupado cada vez mais com a saúde, com o corpo, com as...
alimentos funcionais

O que são na verdade os alimentos funcionais?

Bem, falamos há bem pouco tempo de treinamento funcional, e nessa matéria referimos que existem alimentos funcionais que você deve ter em conta quando...
emagrecer com saude

Saiba como emagrecer com saúde – 3 tipos de exercícios que pode fazer

O seu tempo é curto e a sua paciência para largas horas passadas na academia também já foi maior? Então descubra aqui 3 planos...
Como perder peso - estratégias para controlar o apetite

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O apetite é um problema sério para quem está a dieta e querendo emagrecer. Em teoria é uma resposta fisiológica à fome ou desejo...
dieta paleolítica - comer como antigamente

Dieta Paleolítica – Devemos comer como antigamente?

O que comer e o que evitar, como cozinhar, quais os benefícios: saiba mais sobre a dieta paleolítica que anda nas bocas do mundo...
Exercícios com o peso do corpo

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Os exercícios realizados recorrendo apenas ao peso do corpo são uma ótima maneira de se manter em forma sem precisar de ir à academia....
Conheça os suplementos mais perigosos para a saúde

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A busca por um corpo mais definido e uma qualidade de vida mais adequada faz com que muitos procurem apoio nas atividades físicas e...
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Como deixar a barriga chapada em 15 minutos por dia

Ter uma barriga chapada, seca e definida, é um sonho para muitos homens e mulheres. A zona abdominal é o local do corpo onde a gordura...
alimentação

Top 10 das tendências de alimentação para 2016

Hoje em dia as pessoas têm preocupações com a alimentação e têm maiores cuidados que o que comem no trabalho e a moda da...
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O desenvolvimento da massa muscular depende de muitos fa­tores. Além do sexo e perfil hormonal, são importantes a consti­tuição física inata, o estado nutricional...
Emagrecimento com alimentação saudável

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As pessoas que fazem dietas, geralmente, passam pelo sofrimento constante de ter que recusar delícias culinárias e sobremesas. Essa guerra psicológica entre a vontade...
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Para conseguir um emagrecimento saudável e duradouro, sobretudo, é necessário aliar as atividades físicas com uma alimentação baseada. Boa parte das pessoas acaba se...
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Treinamento funcional – Tudo o que precisa saber

O exercícios funcionais emagrecem muito mais rápido e se tornaram aposta de vários homens e mulheres para secar as calorias extras. Todos eles suam a sua...
15 alimentos que ajudam a prevenir queda de cabelo

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A queda de cabelo pode ser um pesadelo para muitas pessoas. O banheiro mais parece um cabeleireiro, com cabelos no chão, no lavatório e na...
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São poucas as pessoas que não têm um pneuzinho ou um bocadinho de gordurinhas localizadas na barriga. Também são poucas as pessoas que não...
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Como perder gordura visceral e ganhar uma barriga lisinha

Todos queremos a resposta para a pergunta como perder gordura visceral. A preocupação relativamente à gordura tem tendência a ser estética. Inimiga da silhueta e da...
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Quinoa: A proteína poderosa para a saúde

Muitas pessoas procuram manter uma vida mais saudável de acordo com uma boa alimentação e praticando exercícios físicos. No entanto, algumas vezes os alimentos...
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7 exercícios para eliminar celulite e chapar as pernas

Temos um desafio: acabar com a celulite até ao verão! Aceita? Então venha conhecer os exercícios para eliminar celulite e conseguir uma pele mais...
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Costuma escolher as escadas ou o elevador? Se é verdade que tomamos 10 mil decisões por dia, talvez seja boa ideia cuidar da saúde...
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Os exercícios devem fazer parte da vida das pessoas, pois trazem muitos benefícios para a saúde e para o corpo. Por isso, é importante...

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Frutas que ajudam na queima de gordura. Se você precisava de mais um motivo para comer frutas então você entrou no lugar certo, algumas...
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7 Benefícios do Azeite de Oliva para a Saúde

Muitas pessoas estão se dedicando a uma vida mais saudável. Por isso, elas visam uma dieta balanceada e rica em proteínas, vitaminas e minerais...
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Se você se importa com o seu bem estar e com a sua saúde, existem alimentos que você não deve consumir. Eles enganam o...
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6 passos certeiros para emagrecer de forma saudável

Muitas pessoas querem emagrecer e, para isso, buscam todo tipo de soluções: academias, dietas, e até práticas que pode ser prejudiciais para a saúde....
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Perder peso é uma das maiores ambições que as pessoas mais gordinhas têm, no entanto nem sempre é fácil resistir à comida e às...