Saúde e Fitness

Blogueiras fitness movimentam o mercado com dicas de alimentação, dietas e exercícios físicos. Algumas com mais de 1 milhão de seguidores em redes sociais,...

Um dos grandes problemas de quem se encontra fazendo dieta e quer perder peso, acaba por se descobrir como perder barriga, pois é um...

O verão é marcado por muito calor, na verdade um calor intenso e insuportável. A estação traz consigo uma umidade relativamente baixa, e o...

A febre do Pokémon Go veio para ficar em muitos países do mundo, e à conta disso existem muitas pessoas a perderem peso. São...

Saúde, bem estar, disposição, sorriso no rosto, alegria em viver e abdômen trincado. São conceitos e objetivos que todo e qualquer cidadão visa nos...

Superalimentos: a palavra diz tudo. Você não se pode deixar enganar pelo tamanho, porque estes alimentos são muito poderosos para a sua saúde. Têm...

Uma boa alimentação é algo fundamental para a saúde da pessoa, por isso, é importante manter uma dieta adequada que proporciona uma vida saudável...

Estar a dieta, é sinal de reeducação alimentar, e de pesquisa constante por alimentos que tiram a fome e que são saudáveis. Muitas vezes...

A maioria das pessoas entra em uma academia com um único objetivo: perder peso. Mas não adianta perder peso de qualquer parte do corpo,...

Cada vez mais as pessoas querem ir para a academia, no entanto muitos não têm tempo nem dinheiro para o fazer. Outros optam por...

Emagrecer está sendo a palavra de ordem e as pessoas têm se preocupado cada vez mais com a saúde, com o corpo, com as...

Bem, falamos há bem pouco tempo de treinamento funcional, e nessa matéria referimos que existem alimentos funcionais que você deve ter em conta quando...

O seu tempo é curto e a sua paciência para largas horas passadas na academia também já foi maior? Então descubra aqui 3 planos...

Os exercícios realizados recorrendo apenas ao peso do corpo são uma ótima maneira de se manter em forma sem precisar de ir à academia....

O apetite é um problema sério para quem está a dieta e querendo emagrecer. Em teoria é uma resposta fisiológica à fome ou desejo...

O que comer e o que evitar, como cozinhar, quais os benefícios: saiba mais sobre a dieta paleolítica que anda nas bocas do mundo...

Hoje em dia as pessoas têm preocupações com a alimentação e têm maiores cuidados que o que comem no trabalho e a moda da...

A busca por um corpo mais definido e uma qualidade de vida mais adequada faz com que muitos procurem apoio nas atividades físicas e...

Ter uma barriga chapada, seca e definida, é um sonho para muitos homens e mulheres. A zona abdominal é o local do corpo onde a gordura...

O desenvolvimento da massa muscular depende de muitos fa­tores. Além do sexo e perfil hormonal, são importantes a consti­tuição física inata, o estado nutricional...

As pessoas que fazem dietas, geralmente, passam pelo sofrimento constante de ter que recusar delícias culinárias e sobremesas. Essa guerra psicológica entre a vontade...

A queda de cabelo pode ser um pesadelo para muitas pessoas. O banheiro mais parece um cabeleireiro, com cabelos no chão, no lavatório e na...

São poucas as pessoas que não têm um pneuzinho ou um bocadinho de gordurinhas localizadas na barriga. Também são poucas as pessoas que não...

Todos queremos a resposta para a pergunta como perder gordura visceral. A preocupação relativamente à gordura tem tendência a ser estética. Inimiga da silhueta e da...

Muitas pessoas procuram manter uma vida mais saudável de acordo com uma boa alimentação e praticando exercícios físicos. No entanto, algumas vezes os alimentos...

Temos um desafio: acabar com a celulite até ao verão! Aceita? Então venha conhecer os exercícios para eliminar celulite e conseguir uma pele mais...

Costuma escolher as escadas ou o elevador? Se é verdade que tomamos 10 mil decisões por dia, talvez seja boa ideia cuidar da saúde...

Os exercícios devem fazer parte da vida das pessoas, pois trazem muitos benefícios para a saúde e para o corpo. Por isso, é importante...

Para conseguir um emagrecimento saudável e duradouro, sobretudo, é necessário aliar as atividades físicas com uma alimentação baseada. Boa parte das pessoas acaba se...

O exercícios funcionais emagrecem muito mais rápido e se tornaram aposta de vários homens e mulheres para secar as calorias extras. Todos eles suam a sua...