Saúde e Fitness

Blogueiras fitness movimentam o mercado com dicas de alimentação, dietas e exercícios físicos. Algumas com mais de 1 milhão de seguidores em redes sociais,...

Saúde, bem estar, disposição, sorriso no rosto, alegria em viver e abdômen trincado. São conceitos e objetivos que todo e qualquer cidadão visa nos...

Um dos grandes problemas de quem se encontra fazendo dieta e quer perder peso, acaba por se descobrir como perder barriga, pois é um...

A febre do Pokémon Go veio para ficar em muitos países do mundo, e à conta disso existem muitas pessoas a perderem peso. São...

O verão é marcado por muito calor, na verdade um calor intenso e insuportável. A estação traz consigo uma umidade relativamente baixa, e o...

Estar a dieta, é sinal de reeducação alimentar, e de pesquisa constante por alimentos que tiram a fome e que são saudáveis. Muitas vezes...

Uma boa alimentação é algo fundamental para a saúde da pessoa, por isso, é importante manter uma dieta adequada que proporciona uma vida saudável...

Superalimentos: a palavra diz tudo. Você não se pode deixar enganar pelo tamanho, porque estes alimentos são muito poderosos para a sua saúde. Têm...

A maioria das pessoas entra em uma academia com um único objetivo: perder peso. Mas não adianta perder peso de qualquer parte do corpo,...

Emagrecer está sendo a palavra de ordem e as pessoas têm se preocupado cada vez mais com a saúde, com o corpo, com as...

Cada vez mais as pessoas querem ir para a academia, no entanto muitos não têm tempo nem dinheiro para o fazer. Outros optam por...

Bem, falamos há bem pouco tempo de treinamento funcional, e nessa matéria referimos que existem alimentos funcionais que você deve ter em conta quando...

O seu tempo é curto e a sua paciência para largas horas passadas na academia também já foi maior? Então descubra aqui 3 planos...

Os exercícios realizados recorrendo apenas ao peso do corpo são uma ótima maneira de se manter em forma sem precisar de ir à academia....

O apetite é um problema sério para quem está a dieta e querendo emagrecer. Em teoria é uma resposta fisiológica à fome ou desejo...

O que comer e o que evitar, como cozinhar, quais os benefícios: saiba mais sobre a dieta paleolítica que anda nas bocas do mundo...

Hoje em dia as pessoas têm preocupações com a alimentação e têm maiores cuidados que o que comem no trabalho e a moda da...

Ter uma barriga chapada, seca e definida, é um sonho para muitos homens e mulheres. A zona abdominal é o local do corpo onde a gordura...

A busca por um corpo mais definido e uma qualidade de vida mais adequada faz com que muitos procurem apoio nas atividades físicas e...

As pessoas que fazem dietas, geralmente, passam pelo sofrimento constante de ter que recusar delícias culinárias e sobremesas. Essa guerra psicológica entre a vontade...

O desenvolvimento da massa muscular depende de muitos fa­tores. Além do sexo e perfil hormonal, são importantes a consti­tuição física inata, o estado nutricional...

Temos um desafio: acabar com a celulite até ao verão! Aceita? Então venha conhecer os exercícios para eliminar celulite e conseguir uma pele mais...

Os exercícios devem fazer parte da vida das pessoas, pois trazem muitos benefícios para a saúde e para o corpo. Por isso, é importante...

O exercícios funcionais emagrecem muito mais rápido e se tornaram aposta de vários homens e mulheres para secar as calorias extras. Todos eles suam a sua...

A queda de cabelo pode ser um pesadelo para muitas pessoas. O banheiro mais parece um cabeleireiro, com cabelos no chão, no lavatório e na...

Para conseguir um emagrecimento saudável e duradouro, sobretudo, é necessário aliar as atividades físicas com uma alimentação baseada. Boa parte das pessoas acaba se...

São poucas as pessoas que não têm um pneuzinho ou um bocadinho de gordurinhas localizadas na barriga. Também são poucas as pessoas que não...

Todos queremos a resposta para a pergunta como perder gordura visceral. A preocupação relativamente à gordura tem tendência a ser estética. Inimiga da silhueta e da...

Muitas pessoas procuram manter uma vida mais saudável de acordo com uma boa alimentação e praticando exercícios físicos. No entanto, algumas vezes os alimentos...

Costuma escolher as escadas ou o elevador? Se é verdade que tomamos 10 mil decisões por dia, talvez seja boa ideia cuidar da saúde...